以下是小编为大家整理的跳长绳作文500字大概有18篇左右，希望对你有所帮助！
跳长绳是我们”阳光体育”的最爱。每当下午第三节课的铃声响起，同学们恨不得立马冲向小广场，想要释放体内的运动因子。
我们抵达“战场”，做好充足的热身运动，准备“开战”。
绳子甩起来了，钱老师在默默地加速着，“啪、啪、啪”的声响给大家带来一丝压力。开始！前面几位熟能生巧的同学有条不紊地跳过，可直到小翊……他那搞笑的动作可真让人扑哧一笑：他那双交错的脚腾空一跃，可能因为速度太快而面目狰狞，紧闭的眼睛好似被黏上胶带，一刻都不肯睁开。举起的右手老高老高，似乎怕被鞭子般的长绳给抽到。他左手则藏在身前，被庞大的身躯给保护着。男生后面紧接着是女生。女生们虽然较慢，但是一下也没断开。最引人注目的是小天，学霸小天在长绳方面也不差。小天帅气地轻松一跃比起许多男生来看都潇酒多了，落地时便哈哈大笑起来，理了理头发，好似充满了胜利的喜悦。可是没过多久，就发生了一件“突发意外”。由于前面一位男生绊了一下绳子，导致后面几位女生接二连三地发生“追尾事件。被吓得惊慌失措的小天往后一缩，目瞪口呆，两只手直发抖。我看了后不禁也笑了起来。
我们跳长绳，跳得千姿百态，跳得神采飞扬，跳出了我们的默契，跳出了我们的友谊。真希望让时光一直停留在校园的小广场上呀……
今天是一个特殊的日子，而我一直都等待着。今天终于迎来了它，让我兴奋不已。它就是我要参加的项目——跳长绳。
运动会的颁奖仪式一结束，我们全体跳长绳的同学就被陈老师叫过去练长绳了。
跳绳就像舞者一般在旋转，而我们，则是它的舞伴，二十人在一起跳舞的情景则让我想起来经典的芭蕾舞曲目——天鹅湖，这时我有一种不祥的预感。果然，不好的事发生了，我们女生多了一个人，所以要淘汰一个人，我想：既然开始淘汰了，那我更要加把劲了！所以我就跳的更小心注意了，因为生怕打到绳子，影响了后面的同学。最后，罗老师宣布：“田雅丽你不能参加比赛。”这时，我心中的一块大石头终于安全落地了。
“四年级请比赛！”广播传来说。于是，我们班走到了比赛场地。“甩绳。准备！”接着一阵哨响从我耳边流过来，我马上就开跳了，因为我知道，这声哨响表示着开始。接着，我们班的同学鱼跃龙门，很快便又找到了感觉。时间过得真快呀！转眼广播就说：“只剩一分钟了！”一听到这句话，我们也加快了速度。又过了一会儿，“停止跳绳”广播说。之后，我们听到给我们数数的老师说：“你们跳了163个。”这可把我们高兴坏了。
“四年级跳长绳成绩，第一名四年级三班，第二名四年级四班……”一听到这，我们全班都高兴坏了！
经过这次跳长绳给我的自信，我更加喜欢跳长绳了！
作者|贾筱雨
我是一个摄影师，在记录每一个你们的精彩瞬间。
我是男孩，当然主要记录男生了。先引起我注意的是男生队的“领头牛”——杨鼎基。他步态轻盈，快慢如他指挥，一切都逃不出他的手掌心。看那动作，一步，两步，绳到了，跳！那一声清脆的落地的声音！他往前跳，然后是赶紧跑。他跳进去了！全世界人民心里为他欢呼！
紧接着，“副领头”焉家祎又要跳了。领头的迈第一步，他预备着，好像心不在焉；迈第二步，他迈第一步，立刻进入状态；跳，他迈出第二步；走，他紧接着跳。又一个进去了！那一声“咚”及其得重。全世界人民心里再次为他欢呼！
当然，还得靠后面同学的努力才行。像程兆琪、汤昊旸等同学，他们都极其认真的对待，把每一次都当做考试一样，并重复着上一个人的动作，都为集体贡献了一份力量，为整体加了一份油。
还有，更离不开观众的支持。跳坏了，他们悲伤；跳进去了，他们呐喊。另外，有人在讨论，还有人甚至练起了柔韧性，五花八门。总之都有事儿干。
这种场合永远少不了庞老师。破纪录，呐喊；坏了，悲伤；好了，继续呐喊，好似海浪涌向沙滩的大小，此起彼伏。
这长跳绳看的是团结一心的精神，所以真是正所谓“大事看能力，小事看人品”。
我，还在记录你精彩瞬间！
我记得在三年级的时候，我们班的长绳小队参加了一次全校的跳长绳比赛活动，那次比赛真叫人难忘啊！
比赛那天我们班的长绳队站在操场上准备着一场激烈的比赛，只见队员们做着充分的准备活动，有的压腿，有的扩胸，还有的坐着高抬腿运动。他们个个精神抖擞，对赢得这场长绳比赛充满了信心。
比赛开始了，一阵清脆的哨声响起，甩行的人都使出了吃奶的力气，既快又有节奏的甩着长绳，队员们像一道道闪电冲向绳子，左脚往前一跨右脚轻轻一抬，绳子像长了眼睛似的乖乖从脚下一闪而过，他们摩拳擦掌地进行每一次跳跃，都不想为整个小组丢脸。突然有一位同学没跳过去，我们组的队员见了都唉声叹气，顿时那位同学低下了头，向我们一遍又一遍的道歉：“对不起，因为我的失误影响了大家的发挥。”说完他慢慢走到队伍的最后，脸涨得通红，眼睛里时不时冒出泪花。此时有一位同学走上前去拉着她的手说：“没关系的，失败是成功之母，这次跳绳失误了，下次说不定就会成功呢！”
比赛结束了，虽然我们只跳了94个，但是老师告诉我们：“不要太过于骄傲自满，因为这场比赛的含义是不管你们跳了多少个，得了第几名，重在参与尽力就好才是最重要的。”我们听完老师的话连忙点了点头，从此我把老师的这句话牢记在心里，一直到现在。
“丁丁当当，丁丁当当……”我们学校的大课间活动开始了，我们班要去跳长绳啦！同学们最喜欢跳长绳了，因为在这个过程中有的同学跳得很娴熟，有的只能勉强跳过去，有的却跳得惨不忍睹——冲进去立刻跳了一下，结果等长绳甩下来时，他的脚却被绊住了，于是同学们都笑得人仰马翻。
当两位甩长绳的同学拿着绳子站定后，随着口令：“1、2、3——”长绳开始“啪啪”地甩了起来。你看！即将上场的是我的“天敌”——陈凯涛。只见他钻进去的一瞬间，绳子下来了，他双脚腾空跳了过去，可是落地时，一不小心脚滑了一下，他一屁股坐在了地上，并“痛苦”地呻吟着。看着他故意扭曲的脸，同学们都哈哈大笑。这不，才一转身，他又欢快地跑跳起来了。接下来上场的是“大名鼎鼎”的陈博，他的跳长绳技术可是不错的，可以在绳子里连续跳上好多个呢！瞧，他先随着长绳甩动的频率，晃动身体，然后选准时机，只见他“嗖”的一声，蹿了进去，居然跳也没跳，马上又跑了出去。而后面的同学并没有受他的影响，继续一个接一个，轻快地在长绳间蹿进蹿出。当他第二次还是如法炮制的时候，调皮的男生们开始有样学样了，纷纷学着他不跳绳，直接从长绳中跑过，边跑还边笑着，惹得女生们纷纷跺脚，说：“罚他们重跳，罚他们重跳！”
就这样，伴随着长绳的“啪啪”声，同学们在长绳间穿梭，其间，场地上时不时地爆发出一阵阵笑声。现在大课间活动成了我们最快乐的时候。大课间，我爱你！
语文课上老师说，今天我们跳长绳。我们听到这个消息高兴得跳起来，心里像一个个小兔子一样蹦蹦跳跳。我们排好队准备跳长绳了，有两位同学负责甩长绳。
开始甩长绳了！同学们一个接一个迅速跳过，脸上露出了灿烂的笑容。轮到我了，我不能连跳，而且我怕长绳甩到我非常疼，但是我还是闭着眼冲了进去，然后先抬左脚再抬右脚。长绳从我脚下甩过，我高兴地一蹦三尺高，我没想到的是我跳过了。
又轮到我了，我心里数着：“一、二、三。”然后冲了进去，可是文一凡却突然冲了出来，我和文一凡撞在了一起，我把文一凡撞到了一边，然后有一位同学把文一凡拖走了。
又一次轮到了我，我还是数完数再跳，可是这次虽然跳过了，但是甩绳的两位同学说你就不能连跳吗？我有些难过，但是我仍然坚持跳。文一凡对我说：“你可以跳过去的，要相信自己。”我顿时心里涌出一股暖流。文一凡推了我几次，虽然有一次没成功，但是其它几次都让我能连跳。我高兴得眼睛眯得像月牙。我蹦蹦跳跳地去排队了。我和同学一起欢乐地跳着长绳，长绳也在空中轻快地舞蹈。下课了，我才恋恋不舍地回到教室。
我懂得了玩游戏不仅要遵守规则，还要友谊第一，比赛第二。我觉得通过这次游戏还印证了一句名言：大胆产生勇气，多疑却产生恐惧。
体育课自由活动时，老师找了几十个女生来跳长绳，我正好被老师叫到了。
我们来到了老师那儿，拿起长绳，正准备开始跳，一个细小地声音说道：“我不会”。我朝着声音的方向看去，原来是刘延言，接着，五六个女生也说出了她们不跳，没有办法，我们几个会跳的只好教起了她们。
两个人摇起了绳，绳打在地上发出了“当当”的响声。我告诉她们：“你们只要看到绳打到地上，你们就进去，等绳再摇过来时就把握好时机跳，跳完之后不要犹豫，不要停留，马上跳出去。”说完邓熙雯就跑了进去，跳了一个马上跑了出去，看来她学会了。
接着，我又让其他女同学试了一下，可他们根本进不去。我试着推她们进去，可我一推，他们却本能地往后退。邱雨禾说道：“你们不用在意，只要绳子打到地就进去，放心，他是不会打到你的。”田田按照我们说的试了一下，居然成功了。接着，我们又鼓励了一下她们，虽然他们还是很害怕，还是学会了。
既然他们已经学会了，我们便开始跳了起来。我来开头，我完美地跳了进去，跳了两三个之后刘馨然明白了我的想法，没有等我出去就跑了进来，我这才出去，后面的人也成功地完成了接龙。到了严淇那儿，我们几个都头皮发麻，害怕会断掉；但她没有让我失望，我们成功地接起了一轮。
虽然这节课花费了很多时间教同学跳绳，但我们却弥补了运动会不团结的缺点。
午后的操场上，传来一声声口号。虽然天气夹杂着一丝冷，但我们个个满头大汗，因为我们正在练习跳大绳呢！
场地上，两名同学握着长绳，不快不慢地甩起来，一列同学站在一边，随时准备冲到绳子中来一个跳跃。随着我们的指导老师陈品妤爸爸一声令下，跳绳接力开始了。首先排头林圣陶冲到绳子边，鸟雀般轻盈地跳跃了两下，紧接着绕到一边，钱成杰随即跟上……眨眼间，就到了我前面的黄言一了。
当黄言一跳完时，我想起了品妤爸爸的话：在别人跳时，你心里默念：“1、2！”别人跳完时，也就是你数完时，这时候你赶紧抓准机会冲上去，这样不就连贯起来了吗？
等我回过神来，绳子已冲至最高点，这不就是一个极佳的机会？我三步并作两步冲到绳子面前，这时长绳已经开始下降，我赶紧弯下腰，以免和绳子相撞。紧接着，绳子来到我脚边，我赶紧跳起来。耶！成功了。跳过第一下后，我并没忘记还有第二下。这时我已充满自信，可偏偏发生了意外……
也许是我的速度出了问题，当我跳起时，总觉得绳子甩的方向有点偏。不好，长绳竟是冲着我的小腿来的，我赶紧将腿收缩起来，紧张地看着绳子从我脚下滑到半空。哦！还好我机灵，不然我已被劈断小腿了。
接下来的几回合，我们在品妤爸爸的指导下，越来越顺利，越来越流畅。本来一窍不通的渐渐有了点本事，本来就很好的现在简直锦上添花，更牛了。
我爱跳长绳，它让我们把学习的烦恼忘得一干二净，让我们拥有快乐丰富的午间。
人生的游戏就如同秋天的落叶，数之不尽，其中有一片叶子的颜色极其鲜艳，勾起了我的回忆。
周六上作文课的时候，老师脸上洋溢着快乐的光彩，我们迎来了好玩又刺激的游戏，那就是跳长绳啊！老师用委婉清脆的声音宣布说；我们要跳长绳了，下面我宣布一下规则。我们要选两位同学来认识其他同学，一个接一个得跳过去，懂了吗？同学们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试，恨不得马上到楼下一显身手。
只见那两个甩绳的同学用手画着半圆，老师那娇小的身子，随着在舞蹈的绳子节拍下冲了进去，后面的同学也跟着一个个冲过去。大家有的神色凝重，在想着怎样跳进去，有的人如同蜻蜓点水般跳过去，真厉害！我这个害怕跳长绳的人心中不禁充满了羡慕嫉妒恨！轮到我了，我的心‘’咚咚‘’的跳着，就像一只鹿在撞击我的胸口。我不顾一切的冲了过去，不幸的是我被打中了头，疼得我嗷嗷直叫。后面的同学有的人手被打中，摔倒在地，差点把甩绳的同学给冲倒了。有的人脖子不幸被抽中，只好捂着脖子灰溜溜的下场，这场面怎能不让人捧腹大笑？下课了我们带着依依不舍的心情离开了操场，在半路上我们嘻嘻哈哈地聊着刚才发生的有趣事情。
这件事使我明白了，人们的能力是靠练出来的，‘只要功夫深，铁棒磨成针’这句话真对呀！
日历翻了一页又一页，日子像湍急的河水匆匆流过我们的心田。然而，有一件事，却令我、我们班同学都记忆犹新。
那是一个阳光明媚的午后，豆大、晶莹的汗珠悄然滑落大家热情的脸庞，我们清澈的双眸中印出火一般的热情，这都是因为即将到来的长绳比赛，我们正在练习。
“一、二、三，起跳！”老师顶着骄阳烈日，与我们共同寻找进步空间。伴随着一位位同学的起跳，绳子如雨点一般飞速甩动着，留给地面的，就只剩下模模糊糊的白影。开始，大家跳得很顺利——跟着老师的节拍走，一步一步紧贴甩绳的人入绳、单脚起跳、落地、出绳。可不一会，可能是因为体力下降，就有人绊住了绳子。前面的人没有及时收回脚，后面的同学就被绊住了。接着，是一次又一次的卡壳：脚勾住了绳子、腿绊住了绳子、起跳点不对、后面的同学躲闪不及……问题层出不穷。同学们的耐心似乎也到了极点，终于开始爆发：“那么大的太阳呢！”“甩绳的人没甩好！”“前面的人慢吞吞的，不往前跑，后面的人哪能刹住车呀！”听到这些抱怨，老师做出了让我们原地休息一分钟的安排。在这一分钟里，同学们自发地冷静下来，收住了脾气，重新看待失败，并寻找对策。大家鱼贯“钻”进绳里，轻巧“闪”出去，一步一步紧跟前面的同学，贴着甩绳人，向绳子中间跑……那景象何等流畅！那节课，长绳跳得精彩！也许，这就是团结合作、共同解决问题、齐心协力的力量！
戎怡凝
阳光照在教学楼上，阳光照在操场上，阳光照在同学们的笑脸上。今天大课间，我们在操场上跳长绳。
下课铃声一响，同学们如同一只只美丽的蝴蝶，飞出了教室，奔向操场，开始跳长绳。
领头的丁丁冲到绳圈里，仿佛一片轻盈的叶子。甩长绳的声音是那么清脆，同学们的口号是那么起伏有序。
快轮到我们组了，我的心又激动又兴奋。终于可以大显身手了！
只听林老师的口令：“下一组！”我就拉着小伙伴的手一起冲进了绳圈。“跳——跳——跳……”我们轻松地掠过了绳子，心里默默地数着：“1个，2个，3个……”哇，我们组居然跳了28个，好高兴呀！
“下一组。”林老师又发出了指令。这一组是我的好朋友橙橙和小宇。
小宇问：“凝凝，请问跳长绳会甩到胳膊吗？”我回答道：“不会的，长绳那么长，怎么会甩到胳膊呀！”
其他同学在跳时，我都会一一鼓励他们。轮到嘉嘉时，她低下头，闭上眼睛，轻轻抬起腿，跳了一个又一个。
哎呀，又轮到我了，这次可是单人跳。刚刚凑巧我们跳了28个，但是这次是一个人了。
林老师似乎已经猜到了我的心思，她笑着鼓励我：“没有关系，不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。你没去尝试，怎么知道自己不会成功？”
林老师说得对，我勇敢地冲进绳圈，一下又一下，咬紧牙关，竟然跳了19下。哇，太棒了！
上课时间马上到了，我们依依不舍地离开操场回教室。
原来跳长绳也像学习一样，只要坚持到底，就会走向成功。
有一天，大课间活动时，孙老师组织我们跳长绳。全班同学都非常激动，因为在这之前我们都没有跳过长绳，对这项体育游戏都感到很新鲜。我也不例外。但是我的心里也有点胆怯，生怕自己不会跳而出丑。
开始活动了，老师说：“分成男女生各一组，每组找两人甩绳子，其他人排好队依次跳”。于是大家都各自站好位置，甩绳子的两位同学弯下腰捡起绳子，拿着绳子互相后退，然后摆动手臂，只听见绳子甩到地上“啪、啪……”的声音。长绳在大家的手中好像有了生命一般。第一位同学开始跳了，只见他环顾四周，随后以旋风一般的速度冲了进去！他轻盈地跳了起来，像一只蝴蝶在空中翩翩起舞。第一位跳完后轮到第二位同学了，但是他似乎很害怕，如同猎狗站在小麻雀面前一般在风中瑟瑟发抖。后面的人急得直说：“快点跳啊，我们也想跳了，别浪费时间啊！”最终他鼓起勇气冲出去跳了一下就跑了，跑的时候还差点被绳子绊倒，我真为他捏一把汗，我也被吓得不敢跳了。第三位同学不顾一切灵活地跳了起来，有节奏地跳着，好像和甩绳的同学有一种默契似的。终于轮到我了，可我的心里仿佛有一只小兔子在怦怦跳。心想：没什么大不了的，你要勇敢一点。于是我冲了进去奋力跳了起来，眼睛牢牢盯住绳子，在它快要触碰到地面时向上一跳，渐渐地，我找到了方法，慢慢喜欢上了这项体育活动。
叮铃铃，上课铃响了，我们玩得不亦乐乎，头上满头大汗，虽然我们回到了教室，但是我的心还在操场，期待着下一次的跳长绳游戏。
跳长绳，顾名思义，就是两人甩绳，其他人跳过去。
我们现在跳长绳都是四个四个组合跳的。想要跳过去就更难了，不仅考验身法，还考验团队的默契。
我们四人小组是老师临时拼凑起来的“烂兄弟组合”，组员是余东翰、姜晨浩、祝福和我。我们刚开始跳得时候，都没有什么经验，要不是被绊倒了，就是被绳子缠住了，我们状况百出，总是跳不过去。余东翰分析道：“我觉得，应该是咱们站位上有问题。要不就高个子在中间，矮个子站两边，试试看。”“会不会还不行？”姜晨浩依然不相信。我一直在一旁观察长绳的摆动幅度大小，长绳在眼中晃动着，一起一伏的。便解释道：“我同意余东翰的观点。你们看：长绳越中间的部位甩得越高，适合高个子同学跳，而两边甩得低，适合矮个子同学跳，不正好能跳过去吗？”听了我的一番话，姜晨浩终于相信了。我们重新组合，学会了站位。
轮到我们跳了，我微微弯腰，两手一前一后地摆着，随时准备开跑。当长绳高高地“悬”在半空中的那一刻，我们一齐冲了上去，随机一个大跳，噢耶！跳过去了！我暗暗地为我们喝彩。看来，总结经验比实践更重要。
在今后的无数次练习，我们配合的越来越有默契感，更是每一个基本上都跳过去了，从“菜鸟”转变为“王者”了。
正如雷锋叔叔所说：一滴水只有放进大海里才永远不会干，一个人把自己融入到集体时才更有力量。所以，只要我们团结起来，就一定能够取得胜利！
“叮铃铃”，随着一声清脆的上课铃，我们去上体育课啦！大家有的像鸟儿一般飞向操场，有的像潮水一般涌向操场。叶老师早已在操场上等着我们去跳长绳，这项技能是我们班的弱项，此次老师亲自上阵监督。
叶老师指导我们：”跳绳时双手抱着双肩，眼睛盯住绳子；不要在绳子边跳，出去时要快……”，接着又问：“谁愿意为同学们甩绳？”胡轩妮站了出来，热情的说：“我来甩吧！”
看，绳子在空中划出了一道美丽的弧线，发出“啪啪”的声音，令人看得头晕眼花。第一个同学眼睛死死地盯着绳子，在计算什么时候跳最合适。
只见她两脚叉开，双手抱肩，飞快的弯下身子，迅速钻进去，用力一跳，跳了过去，真像一只勇敢的猎豹。第二个同学紧跟着，绳子从她脚底一闪而过，跳得轻松、自在，后面的同学也纷纷做好准备，大家都跳得非常起劲。
我盯着飞快舞动的绳子，一上一下甩动着，想：甩绳的胡轩妮和叶老师多累呀，我要好好跳。该轮到我了，我向前小跑几步，跑到了绳中心，轻盈的跳了一下，便飞快的溜走了，成功跳了一次。
一轮下来，老师让我们休息片刻，跳得不是很好的同学站出来排好，继续训练。这些同学有的露出了紧张的表情；有的跑了几步却在绳子不远处突然停下来，等了好久才敢进去；还有的跑到绳子中间被绊到了。多可惜呀！我盘腿坐下，吹着凉风。看看那些同学一次接一次的努力着，我从他们身上学到了坚持不懈，锲而不舍的精神。
只要努力我们一定能跳得更好！
凛冽的寒风吹着，地上的树叶不时地走上一两步，麻雀在树上大声歌唱……
操场在一片寂静后，突然响起了一阵长绳“吧，吧，吧”地击打地面的声音。就在此时，我们开始跳长绳了。
只见前面吴雨昕和徐老师正费力地甩着绳子，我听见何禹霄那有趣的声音响起：“冲、跑、滚、走。”像一只劳动号子一般，那么有劲，一个个动作干净利落。我想：“他们都跳过去了，我们肯定能行！”
终于轮到我们了，可哪知，前一组的最后一个人突然不小心将绳子弄掉了。我想：一定要停下来，一定停下来啊！我们这组跳断绳最厉害了。可哪知，另仨人仍穷追不舍，一奔一跳，没过去？“又，又……又没过去？”我惊讶地脖子像弹簧一样伸了过去，要知道我们那天可是连续跳了16个特高级水平的呀！今天是突然江郎才尽了吗？！我一回神，毛亦然，周航亦，姜易辰……“哎，就我没去呀！”会不会是我害的他们分心了，“啊！”不说了，又要轮到我们了。此时，形势非常严峻，我们的前面是他，那个调皮捣蛋鬼，余！东！翰！跳绳可不是他的长项，正当余东翰“可爱”地向上一跳，我往右一看，“咦？周航亦没到！”又凉凉了，我现在的希望都指望在了余东翰身上。“踩上绳，踩上去，对踩上去！”周航亦来了，周航亦要拍成一排时，就在绳要滑出他脚尖的那一刹那，他踩到了“引线”。这为我们争取到了时间，来看咱们一冲、跳、落地跑。“过去了！”我们欢乐地吹着哨儿……
团结就是力量，团队合作大于单枪匹马。
叮铃铃，叮铃铃……伴随着清脆的上课铃声，郭老师走进了教室。她站在讲台前，对大家说：“今天我们这节课去操场上做游戏。游戏项目自选，目的只有一个，就是要玩的开心！”
同学们在一阵欢呼声中飞快地跑出教室，来到了操场上。我们开始做准备，从体育用品教室里拿出来跳绳，进行跳大绳。第一个开始的是鑫淼同学。她很紧张，吓得手脚冰凉，跳了几次都没有成功，在一次又一次的练习下终于成功了。然后其它同学们一个接一个地跳起来，感觉他们跳的是那样的轻松，真替他们高兴！终于轮到我上场了，心里很激动又很紧张，手心和额头都出汗了，同学们好像看出来我很紧张，齐声呐喊：“加油！加油”听到了同学们的声音，我内心充满了力量，拼尽了全力冲了上去。不用怀疑，第一次以失败而告终！又轮到我来，这时我更加紧张了，我开始调整自己的状态，做深呼吸，让自己平静下来，告诉自己，杨程策加油！你可以的。这几句话不停地在耳边响起。我再次准备好，迈起了有力的步伐跑了上去，顺着伙伴们摇绳子的节奏轻快的跳了起来。一下，两下，三下……成功了，我终于做到了！大家为我欢呼跳跃着。我高兴极了！
这次跳绳，我明白了一个道理，无论做什么事情，都不要气馁，要相信自己，一定能做到。
跳长绳，是一项团体运动项目，也是一项能让我们团结一致的运动。我们利用大课间活动的时间，来练习跳长绳。下课铃声一响，我们就争先恐后地跑操场上，排好队，等着老师的到来。
老师先给我们讲了跳长绳的技巧，等老师一说完，我们就迫不及待地开始跳了。因为我没有跳过，所以非常紧张，又看着前面的同学像小燕子一样轻盈地一跳而过，我心里更加紧张了，想：等一下，我会不会被长绳抽到呢？我会不会被长绳拌到呢？我心里越想越紧张，不知不觉就已经轮到我了。我鼓起勇气，弓着身子，抱着头，向前一冲，用力一跳，过了。原来跳长绳也不是那么可怕的，只要我们能鼓起勇气，克服紧张，就能成功。排在我后面的嵇烨浩、陈丁瑞和姚可莹都轻盈地一跳而过。就在轮到马孙炜的时候，不知道他在犹豫什么，迟迟不跳，后面的同学不停在催促着他：“快点呀，你在干什么呢？”就在这时，听见其他同学在鼓励马孙炜：“勇敢一点，不用害怕，被绳子甩到没关系，加油！”马孙炜听着大家的鼓励，勇敢地往前一冲，一跳，也过了。他开心得做了一个“耶”的手势。跳绳真的是一项能使大家团结一致，勇往直前的运动。
没过多久，我们就已经跳了好几个循环，渐渐地，我也能像其他人一样流畅，顺利。正当我们得意时，突然有人大叫一声，好痛啊，我们抬头一看，原来是，刘伊佳被“爆头”了。哈哈……
就这样，跳长绳时断时续，紧张中插着欢乐……这将是我童年时光里最有趣的一件事。
光阴似箭，日月如梭，学校一年一度的运动会，下午拉开了序幕。
我们班参加的集体项目是跳长绳比赛。来到操场，操场上早已人声鼎沸，热闹非凡。其他参赛队伍的运动员个个精神抖擞，跃跃欲试。看到别的参赛队伍那么自信满满，我不禁有些紧张。班长见了，拍拍我的肩膀，安慰道：“没什么好紧张的，重在参与，重在参与嘛！”看她那一副轻松的样子，我顿时也放松了许多。
“六年级1班请上场。”老师大声喊道。我们昂首挺胸地走向比赛场地。“各就位，预备……跳。”老师一声令下，长绳飞快地甩了起来，我们跟着节奏一下一下地跳着。刚开始，感觉毫不费力，看我们的班长，漂亮的马尾辫一甩一甩的，两只脚向上跳，轻轻勾起，仿佛一只凌空飞起的大雁。再看体育委员脸上洋溢着欢快的微笑，缓缓地呼吸，让他跳得更加轻盈，好像踩在云朵上。
“255，256，257……”渐渐地，时间一分一秒地流逝，我们的体力也慢慢地消耗，之前优美流畅的动作，现在略显迟缓，但我们心里都憋着一股劲，只要我们还有一丝体能，就一定要坚持到底，为班级争得荣誉。
最终，我们跳了323下，名列年级第一，这成绩已经很耀眼了。走在校园的跑道上，碧绿的小草好像在向我们频频点头，纷纷落下的叶子，仿佛是为我们胜利而欢呼。这次比赛让我明白一个道理：只有团结合作，互相鼓励，互相支持，一个团队才能赢得胜利。