1、每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
2、很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊
3、睡前喝牛奶只会越来越失眠，因为不停的上厕所。
4、已经连续一周睡前喝热牛奶了.对睡眠真的很有帮助，睡的超级香。
5、这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
6、别人睡前喝牛奶，我睡前喝咖啡。不得不服自己。
7、每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
8、也不知道自己在焦虑什么，最近不是睡不着就是睡眠浅，睡前一瓶牛奶也没用。
9、睡前一杯牛奶，一张面膜生活需要仪式感。
10、最近每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
11、人家泡脚有助于睡眠，我泡完脚后越精神了，睡不着觉!人家喝咖啡晚上熬夜读书考试，我一喝咖啡倒头就困的睡着了。
12、其实很幸福的一件事，是躺在床上睡前有人端来一杯热牛奶。
13、最近几天睡前喝5L左右牛奶+2颗睡眠糖，睡眠质量真的有变好!
14、晚上喝一杯牛奶好。年纪大了缺钙，喝牛奶可以补钙，增加蛋白质含量。对身体有好处。