下面是摘抄网小编整理的晨跑作文800字约4篇，欢迎阅读与收藏。
“快起床，快起床，起来晨跑了！”在妈妈的呼喊中，我慢慢把我的眼皮拽开，揉揉眼睛，看了一眼闹钟，才六点四十分。我极不情愿地说：“才这么早，不能让我再睡会么？今天是寒假第一天！”“不行，是你自己说要晨跑的，自己说过的话要自己负责，君子一言驷马难追。”“那好吧。”就这样，我开始了第一天的晨跑。
我换好衣服，妈妈开车到三桥公园，两人一起开始了晨跑。一开始我跑得很快，像一只小兔子，跟妈妈拉开了一大截距离。我心想着：就凭你，也能跟上我？可渐渐地，我累了，四肢无力，喘不上气来。我想，都这么久了，应该有很多步数了吧。想到这里，我迫不及待地打开电子手表，点开步数一看，4000多步，连手表上的人工智能都比我多。我想，这怎么行，怎么可以输给人工智能？我要努力了！这时，旁边的小鸟正好在叽叽喳喳地唱着欢乐的歌曲，他们好像也在为我加油打气。于是，我深吸一口气，再次跑了起来。
又跑了一会儿，渐渐地，我的脚抬不起来了。“这会儿应该有00步了吧……”我又打开手表，才6000步而已。哎，这个步数的增加实在太难了。“但是，还可以了，毕竟今天是第一天跑步，先休息一会吧。”我安慰自己，“跑步这么累，我还是走路吧。”我停下步子，慢悠悠地走了起来，欣赏起美景。前面不远处，我看到几棵大大的松树，它们的叶子像针一样，虽然现在是冬天，可叶子却还是绿的，不像枫树、银杏树、桑树那样，到了冬天都是光秃秃的一片。
看着松树四季常青，我联想到了晨跑。晨跑也是这样，要坚持不懈。于是，我加快步子向前跑去。可是不一会儿，我的双腿就像灌了铅似的，实在抬不动了，人也已经累得不行了。我停下来反抗：“不行了，不行了，我废了。”妈妈说：“加油，做任何事情都不能半途而废。坚持就是胜利，奥力给！”听了妈妈的话，我又开始跑了。就这样不知跑了多久，我终于跑到了8000步。
看着自己终于完成了晨跑计划，我十分开心。从今天开始，我要坚持晨跑，因为晨跑可以锻炼人的意志力，是那么有趣，充满活力。
我的爸爸每天都坚持晨跑，他还经常给我讲长跑时的见闻。比如：在哪里能听到鸟儿动听的歌声，在哪里能见到野鸭，在哪里能感受到风的力量……爸爸讲的故事让我充满了好奇，我下定决心，来一场“说跑就跑”的亲身体验。
早上，天刚蒙蒙亮，爸爸就帮我整理好保暖的衣服。晨练开始了，爸爸跑在前面，我滑着滑板紧紧跟在他的身后。大约过了十分钟，山坡上果然传来了婉转动听的鸟叫声。在寂静的黎明，声音显得格外清脆。转过了这个山头，我们来到一片杨树林遮挡的河段，河岸的两边长满了茂密的杂草，爸爸说，这里就是野鸭经常出没的地方。我们停在路边，静静地观察着。我们很快发现了野鸭的踪迹，有一只小野鸭每间隔一小段时间就会“嘎嘎嘎”地叫几声，只见它一会儿焦急地四处转圈，似乎在寻找着什么，一会儿又静止在水面上一动也不动，好像一块露出水面的石头。就在这时，天空中飞来了一只成年野鸭，它在距离小野鸭上游不远处垂直冲向河面，在将要入水的瞬间张开翅膀，平稳地降落在了河面上，顺着水流游向小野鸭。我猜想它一定是鸭妈妈。我和爸爸继续前行，来到一处河流转弯处，公路也在这里转了一个急转弯，风延着山坡和河岸汇集在公路上。这里凉风习习，空气清新，让我想起了贺知章的《咏柳》，“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”四月，春回大地，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。
爸爸说：“我们的国家在加快经济建设的同时，更加注重对环境生态的保护。环境是人类生存最基本的条件，如果我们破坏了环境，就等于破坏了我们生存的条件。保护环境，人人有责……”听了爸爸的话，我想起天气预报中经常播报的雾霾天气，害怕雾霾污染对人体产生的严重危害。人们对于蓝天白云、清新空气的渴望越来越强烈，逃离有雾霾的城市，似乎成了人们心中最深的渴望。保护环境应该从我做起，我要把今天的经历告诉同学们，让他们和我一起来保护环境，长大后做一名环保志愿者，让祖国的天更蓝，水更绿，空气更清新！
暖暖的太阳冉冉升起，我闭上眼睛，张开双臂，感受着和煦的阳光，沐浴着春风……
妈妈有时间都会选择在早上或者晚上去跑步，我受到妈妈的感染，也想挑战一下，所以跟妈妈约定了十一国庆长假和妈妈一起跑步。
十月一号早上，才刚刚5点半，就被妈妈叫起来了，我自己揉了揉眨睡眼惺忪的双眼，感觉瞌睡虫还在跟我打架，好不想起来，但是想想跟妈妈昨天晚上信誓旦旦的约定，我还是穿好了衣服随妈妈一起下了楼。
来到外面，天还不算太亮，东方刚刚泛起一丝鱼肚白，看什么东西都是朦朦胧胧的，路上的行人也是稀稀拉拉的，跟白天的喧闹比起来，此刻一切是那么的寂静，我和妈妈妈做好热身运动，就开始了我的第一次晨跑。
刚开始跑的时候，我觉得还是蛮轻松的，信心十足，5公里来应该一个小时就回来了吧，也不像妈妈昨天给我打的“预防针”那么恐惧，感觉第一次的晨跑马上胜利在望，还跟妈妈有说有笑的跑着……
刚刚过了一公里多一点，我发现好像不是那么一回事儿了，我满头大汗，满脸通红，大口大口的喘着粗气，胸口直发闷，好像谁在上面压了一大块石头似的，让我出不来气，两个腿也好像不听使唤的直发软，终于明白为什么妈妈提前给我做心理建设，并花了一些时间给我讲解跑步的注意事项，我昨天还暗暗的想着跟妈妈一决高兴呢，这要是说出了口，真是丢人了呢。
两公里，三公里，我点想发飙了，想大声的吼起来，不想跑了，因为脸上、身上的汗水就像下过一场倾盆大雨似的，已经把我的衣服完浸透了，两条腿像挂了铅一样，每抬一步都是非常困难的，妈妈估计看出来烦躁，微笑着对我说：是不是很累了，妈妈第一次跑的时候，也是感觉太困难了，想放弃，但是放弃是很简单的，我们现在停下来就可以了，但你的人生不可能一直在放弃中度过是不理，坚持做完是很难，但是做完以后，会有一种难忘的经历，那种经历是甜蜜的，是自豪的，你要学会战胜自己，因为人生最大的敌人就是自己。妈妈希望你选择了以后就不要轻言放弃，不断的成就自己。
听了妈妈的话，尽管我已经很累很累了，还是跟着妈妈的节奏坚持跑下去，当我跑完5公里的时候，我自己都不敢相信，我跑下来了，真的成功了，也尝到了妈妈所说的那种一件事情做成功以后的甜蜜味道。
在暑假里，病毒还没有完全散去，我们应该多加运动，加强自己的免疫力，不让病毒传染到自己身上。
“暑假到了，你应该多加运动啦！再不运动，你就长不高啦！”爸爸开玩笑着对我说，我一听到最后一句话，“腾”地站了起来，对爸爸说：“哼，我长不高是遗传你的，但是为了增强我的免疫力，我还是要去运动的啦！”于是我就和爸爸约定在每天早上都要起来跑步。
在我们开始锻炼之前，我做足了准备：学习了跑步的姿势以及跑步的方法，还准备好了跑步的运动服和运动鞋。准备好这些后，我信心满满地对爸爸说：“跑步有什么难的？不就是甩甩手，动动脚的事情吗？我早就会啦！”爸爸朝我神秘地笑了笑，我的心突然一绷紧，也不知道他葫芦里卖的是什么药。
第二天我们准备开始跑步了，我们马上做好跑步的准备，出发了。到了绿道上，爸爸说：“跑步前要做热身！”我不屑一顾的说：“跑步为什么要热身？我可是很厉害的！”爸爸摇了摇头，只好自己做了热身。刚开始跑步时，我跑得非常快，一下就领先了爸爸好几十米，而爸爸却是匀速地跑着，我心想：“跑这么慢干什么？不应该快点跑吗？”爸爸跑得这么慢，我也就不管他了，自顾自地向前跑去。但是过了一会儿我就开始后悔了，因为我马上就累得气喘吁吁，再也跑不动了，唉！我为什么没想到像爸爸那样慢慢的匀速跑呢？这样就不会太累了。
第二天，爸爸叫我去跑步时，我说：“跑步这么累这么难，我再也不想跑了，每天还得早早的起来，还不如不跑呢。”爸爸却说：“既然你决定下来了，就要好好的去完成它，再说了，之前有这么多困难，你不是都坚持下来了吗？运动是为了自己好，不是为了别人，你要为自己着想呀！”听到了爸爸的鼓励，我又振作起来，每天坚持去跑步，我渐渐地有了许多经验，学会了怎样正确的去跑步，每次跑步时，邻居们都夸我棒呢！现在我都可以一口气从府前桥到永安桥跑一个来回了。
坚持每天跑步，不仅让我的免疫力增强了，还让我懂得了一个道理：坚持就是胜利！