文章摘要：疼得捂着屁股叫疼，大家顿时哄堂大笑，笑得尧尧很不好意思。这真是一次难忘的立定跳远比赛。体……下面是摘抄小编收集整理的立定跳远作文200字，希望对大家有所帮助。
有一天，我和同学们在学校举行了一场立定跳远比赛。
比赛就要开始了，我很轻松，因为我一、二年纪都被选进了田径队，而且每次跳远比赛都得了冠军，所以我一点儿不紧张。比赛开始了，我双脚微微叉开，双手轻轻前后甩动，往前一跳，可惜跳得 很近，因为地面很滑，我生怕一用力，站不稳摔个四脚朝天被大家笑话。最搞笑的要数尧尧了，他和我的动作一样，可不幸的是落地时脚一滑，摔了一跤，他疼得捂着屁股叫疼，大家顿时哄堂大笑，笑 得尧尧很不好意思。
这真是一次难忘的立定跳远比赛。
体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的定义。在这里我要对大家说，体育的锻炼可以不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教 师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻快乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课 的兴趣。这不仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。因此，针对体育活动的单调乏味，教师一定要创设欢乐轻松的教学氛围，调动学生锻炼的积极性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动 ，寓教乐。
大课活的时间到了，我们全班同学到操场上进行立定跳远比赛。
立定跳远之前，必须要做准备活动，否则会崴脚、肌肉拉伤，更严重的有可能会导致骨折。首先我们需要做20个蹲起，就是双手握拳向前伸直，腿慢慢地弯曲，直到完全蹲在地上，然后再慢慢地站起来 。做完了20个蹲起之后，就要活动手脚、转转腰、屈伸膝盖，然后就要正式做立定跳远了。
我昂首挺胸、自信满满地站到了起跳线上。我膝盖稍微弯曲，胸脯往前倾，腹部往后收，昂起头，眼睛看着前方，然后手臂往后伸，整个人就像一个小飞机一样。老师吹了一下哨子，意思是开始起跳。 我把手臂前后甩动，像荡秋千一样，然后猛地一跃，就像小鲤鱼跳龙门似的鱼跃而出。我跳出了1。35米的好成绩！
我看了这个成绩非常地高兴，感觉心里比吃了蜜还甜。
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