内容简介：，他会沉着冷静，淡然地面对接下来的问题，那么这写困难与挫折就会迎刃而解，他甚至会干出不朽的成就。……下面是摘抄小编为大家整理的风雨过后必有彩虹作文约30篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
人生在世，命途多舛。在这个世界上，人会遭受各色各样的苦难，或生活上，或学习上。尽管如此，我认为在经历了痛苦之后，定会有一个灿烂的明天，正所谓：风雨过后，彩虹伊始。
人不得不经历痛苦。每个人的一生不可能一帆风顺，静水无澜。有个形象的比喻，人生就像心电图，如果你一直是一帆风顺的话，那说明你早就挂了。痛苦是人生的必经之课，一个懂得克服困难的人，在遭遇困难与挫折之际，他会沉着冷静，淡然地面对接下来的问题，那么这写困难与挫折就会迎刃而解，他甚至会干出不朽的成就。
相反，一个只图享受，不敢经历痛苦，遇上困难挫折就绕道而行的人，他们会不劳而获吗？答案是否定的。正如材料中那只舒服的蚌一样，不经历砂粒长期的折磨，不遭受痛苦的洗礼，它会孕育出一颗璀璨夺目的珍珠吗？试问古今中外哪一个人好逸恶劳贪图享受而功成名就被后人传颂呢？有道是“不经历风雨怎能见彩虹？”人都是在经受磨砺之后才成长起来，成熟起来的。
要成就大事业，必然要经历与常人不一样的苦难。司马迁忍辱负重著《史记》，经受了非人的身心折磨，数十年如一日地惨淡经营，终于成就了“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的史学绝唱；杜甫经历了“路有冻死骨”的苦难生活，大半辈子都在遭受着战乱的流离失所，见证了唐王朝由盛转衰的历史，“穷年忧黎元，叹息肠内热”的老杜，磨砺成为不朽的诗圣。一代领袖毛泽东，带领广大革命将士吃苦耐劳，出生入死，抛头颅洒热血，发扬“敢教日月换新天”的革命精神，终于干出了轰轰烈烈的革命事业，开创了中国历史的新纪元。可见，古今成就大事业者，无不经受了巨大的困厄与苦难。
痛苦是不可避免的。经受苦难，敢于奋斗，才会取得胜利的果实，才会开创美丽的事业，才会迎来美丽的人生。经历痛苦并不可怕，可怕的是缺乏征服痛苦的勇气和决心；有了征服痛苦的勇气与决心，美丽的人生还会远么？
只要我们不做那个贪图享受的蚌，像另一只勇于接受砂粒折磨的蚌一样，虽然痛苦，但是美丽，因为它孕育了价值连城的珍珠。只要我们在困难与挫折面前坚定信念，接受痛苦的挑战，我们也会孕育出人生最美的“珍珠”，成就最美的自己。
因此说，风雨过后，彩虹伊始。
只要努力过，哪怕最后是失败，哪也不怕。虽然我舞蹈跳得不错，但我也有出错的时候。每个人都有伤心的时候，但风雨过后总能见到快乐。
有一天，我得到通知：他们说要在舞蹈队里选一位队长。舞蹈队是我们自己组织的，但我却对舞蹈队里的舞蹈都很认真的在学。我们这个队伍里本来都是我的好朋友，可是有一次我们在练习的时候，有很多的人过来看。很多的人说我跳的得好，没有人说别人好。练习的好之后，他们就围过来，我有一种不祥的预感。我走过去的时候，她突然对我说：“你太过分了，我要跟你绝交！我会超过你的。”我的心从半空中坠落下来，猛地摔在了地上。
我知道她一定会借这次机会来告诉大家：我比她差。我还知道我无论怎么道歉都没有用了。既然这样，那我就告诉她我不是好欺负的。第二天就开始练习。
在阳光明媚的早晨，我们开始了比赛。前面几个很轻松地打败了，到最后，只有我和我知己了。本来我跳舞就像在玩一样，可我居然会用舞蹈来表示我很强。虽然和她绝交了，但她毕竟以前帮过我。我还是心软了，我不想和她绝交。她走过来再我耳边说了一句：“你的弱点就是太心软了。”我的确很心软。我在决赛时摔了一跤，脚很痛，但我忍住了，跳的时候心上就像有一大块石头压住了。但我还是忍住，面带微笑。我时不时觉得脚很疼。我绝望了，我不应该这样的。最后我还是做了队长。
原来是我的朋友她叫人故意来绊我的。我这样的精神值得学习。
不经风吹雨打怎见彩虹，后来她还是和我做了朋友。她也知道她自己的错，而且已经输得心服口服了。
5.12刻骨铭心的日子。灾难日。
瞬间我们的家园毁了，我们的同胞多少父母没有了孩子，多少孩子失去了父母。他们亲离子散。面对突如其来的灾难生命是多么的脆弱。
这一刻中国人的眼泪流成了河。地震灾区越来越多的遇难者留下了悲伤的泪。家园没了可以从建，亲人没了只有思念和绝望.....父母为救孩子把生的希望给了他们，老师为救学生献出自己的生命。还有我们最可爱的人英勇无畏的精神让我们留下了感激的泪。
这一切都让我们感动，流泪。我们爱这片土地。我们见证了大自然的诡异，人类的渺小。但也见证了人类对生命的渴望。在灾难面前不屈不饶，在困难中坚持，在逆境中不轻言放弃。[只要有一线希望，就要付出百分之一百的努力，]我们的总理爱人民，我们的人民爱总理。这一句话加强了灾区的同胞们生存的信心，重建设家园的决心。在灾难面前人民不会遗忘你们，国家不会遗忘你们。
亡者已亡，生者坚强。灾难无情人有情，让我们手牵手，心连心共建我们的家园
风雨过后就是彩虹。
踏着清晨的黎明霞光，赶着还未蒸发散去的湿润雾气。一株野雏菊悄无声息的探出了头。地下的潮闷早已让它不耐烦，现在终于到了外面的世界。
正当它精神抖擞的时候，竟然降下了雨滴，还和着斜风。雨点敲打着它幼小的躯体，致使它弯曲着，小芽低垂。它这才想起在地下时如果遇到雨天松软的泥土早就将水分吸收，哪会像现在这样承受巨大的压力？
虽说还是小雨，可它稚嫩的身体依然脆弱。为了防止雨水和风将自己冲刷出土地，它努力用那短短的根部抓住泥土，在这一刻，它所想的是：我讨厌风雨。
过了一会，它经历了生命中的第一次风雨。虽然它被雨水压弯了头，被风吹得差点折了腰，可它却能更稳的吸附在土地上，当然也提高了它对环境的适应能力，它庆幸自己活了下来。
等到它第二次遇见风雨时，它已经长高了许多，并且还长出了几片绿油油的叶子。可这次的雨，比上次的更大，风，比上次更猛。雨“滴滴答答”的下了一地，风也不甘示弱的指挥着气流在空中旋转，跳跃。眼看着风将自己吹得东倒西歪，好不容易生长出的叶子也掉了下来。身上更是沾染了黑色的泥浆——这是雨骄傲的“杰作”。尽管是这样，它也只能尽自己最大的力量保护着根茎。这次，它的想法改变了：我想要变得更强，我不要就这么任由摆布！
在这以后，它开始换了一种态度，对风雨的到来不再恐惧，而是当成一种试炼。它不断坚持着，努力着。它挺过了第三，第四，第五以至更多次的风雨磨练。
它目睹着自己的成长，先是长叶，再到结出花苞，最后它开出了一朵属于自己的花。淡黄的花蕊，米白色的花瓣。
这时，它可以坦然的面对风雨，因为它已经根深蒂固。它静静地站着，昂首挺胸，接受着洗礼。风依然刮着，雨依旧下着，可在野雏菊的眼中，这已不再是对它的藐视。过了一会儿，野雏菊惊喜的看着天空，竟然挂着一条五彩缤纷的彩虹。这一次，风雨对它的印象完全改变了，它想：或许我该感谢风雨，让我变得坚强。
是的，生命中的经历不可能总是一帆风顺，只有在风雨中才可以不断地磨砺自己，没有经历过风雨的生命绝不是完整的，所以，请不要认为风雨是一种折磨，因为只有风雨过后的天空，才会有彩虹！
《风雨后的彩虹》不错。只有经历风雨之后，我们才能看到绚丽的彩虹。
生活就像一场风暴。成长的道路上有失败和挫折。但是你有没有想过，如果你没有失败和挫折，你将无法到达成功的殿堂。
每个人都像一块鹅卵石。如果他没有经历黑暗和孤独，没有被粘液浸泡和融化，他就不会成为一颗灿烂的珍珠。
如果南宋抗金名将岳飞没有婆婆的“爱国”之言，他就没有“直奔黄龙府”的勇气和决心。如果他没有忍受针灸的痛苦，他就不会让金兵“摇山比摇岳家军容易！”悲伤的叹息。
伟大的诗人屈原忠诚地为国家服务，但由于小人的谗言，他被流放到长城。他愿意用他的死亡和雄心为国家服务。这是多么大的勇气和决心啊！，但谁敢说，当时他的心没有经受住考验？
我们周围有些人是风雨中成功的最好见证人。
刘翔，被称为“亚洲之鹰”，但谁知道，如果没有他付出的汗水和痛苦，就不会有今天的辉煌。
“纪律”是成功的唯一途径。
“汗水”是丰收的唯一养分。
“风雨”是看到彩虹的唯一方式。
“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功……”这是我最喜欢的一首歌。每当听到这首歌时，我的心中总会涌起一阵微微的激动。
记得四年级的时候，我的成绩屡撅不振，泪水天天伴随着我。眼看快到期中考了，我有种不祥的预感。果然，考试完后成绩公布出来了：语文78分，数学81分。
我一直在心中强忍泪水，谁也不知道我是怎么熬到放学的，甚至连我自己，也不清楚。天公知道我的心情不好，偏偏下起雨来，我没有带伞。隐约中看见妈妈拿着雨伞跑过来接我。我，该怎么向她交待呢？雨中，我们合着一把伞，就那样，默默地走着。妈妈首先打破了沉默：“这次考试，没考好吧？”“恩。”我无心应答着，等待着晴天霹雳般的责骂声。可是，没有。妈妈反倒着这天空平静地对我说：“那片天空为什么没有彩虹呢？”“因为现在是风雨。”“那么，什么时候有彩虹呢？”“风雨过后是彩虹！”我回答着。“是啊，风雨过后是彩虹！”妈妈顿了顿说，“风雨正如人生道路上的挫折，而彩虹，正是挫折过后的成功、胜利！难道你遇到这样小小的困难就这样吗？”“嗯，妈妈，我会努力的！”妈妈欣慰的笑了。
为了迎接期末考，我制定了学习计划。早上起来预习课文，中午回家读英语，晚上复习老师所讲过的内容……经过我不屑的努力，终于在期末考中取得了好成绩！
推开窗，天晴了。一道绚丽的彩虹印在了天空，也印在了我的心中。
俗话说得好：“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。”我们在社会中，要学习，要生活，要拼搏。
2010年，陈翔凭借快男一跃成名，很多人说他运气好，不是第一，却能被人们记住，可谁又知道他背后的故事呢？陈翔的父母只是普普通通的工人，他们并不支持陈翔唱歌，但陈翔对音乐的热爱和他的不懈努力，使他的梦想起航。他唱天籁般的歌，用努力赢取欢呼和掌声，他讲自己的故事，以真诚换得信任与了解。他曾说过：自己选择的路，跪着也要走完。
“阳光总在风雨后，请相信有彩虹”这是我最喜欢的歌词，我相信，只有努力，只要拼搏，胜利就会在前方。对于学生来说，学习是最重要的事，我们的拼搏也大多放在学习上，有时候，我在想，学习只是为了那一张成绩单吗？这个回答在我脑子里被否定了，学习为的是未来，为的是以后的生活。在考试的前夕，我唯一想到的就是全力以赴，不管结果如何，进步也好，后退也罢，至少我努力过了，我奋斗过了，我就是成功了。
我们每个人都是生活的过客，而对于少年的我们来说，自己更是青春的追随者，是梦想的实践者，今天的不懈努力，会造就明天的光芒万丈，无论风吹雨打，都要逆风而翔。美好的童话会败给残酷的现实，但只要努力，现实会因自己而美好。
少年王者，梦想为翼，努力拼搏，锋芒渐露。
有志者，事竟成；苦心人，天不负。
2020年寒假，我度过了一个不寻常的寒假，通过爸爸妈妈的讲解和电视里看到的新闻，我了解到了一种病毒叫做新型冠状病毒，病毒从武汉蔓延到了全国，牵动了全国人民的心！
通过新闻，我看到了全国各地的医生叔叔阿姨，都去支援武汉，他们是最美的逆行者！面对疫情，迎难而上的精神，值得我们大家学习！我为他们加油，祈祷他们能平安归来！
通过新闻，我看到了全国各地都给疫区武汉输送各种医疗物资，生活用品。一方有难，八方支援！我们是一个团结的大家庭，用爱支援武汉，众志成城，相信武汉一定能够尽快战胜病毒，度过疫情！
通过新闻，我了解到了这次新型冠状病毒传染的范围蔓延到了全国各地，我听从爸爸妈妈的话，在家不出门，尽量不给祖国增加负担，做好自己分内的事！
面对疫情，我们不要恐慌，不添乱，尽量不出门，出门记得戴口罩，要勤洗手，外出不要用手触摸鼻、嘴巴和眼睛。食物要煮熟了再吃，家里用75%医用酒精勤消毒，避免病毒感染！
我相信，我们众志成城，团结一心，抗击疫情，一定能够战胜病毒，希望医生叔叔阿姨注意安全，愿我们的祖国能够越来越好，阳光总在风雨后，当阳光拔开阴霾，一定能看到最美的彩虹！
就像《真心英雄》里所唱的：不经历风雨怎么见彩虹。每一个人不管是学业有成还是事业有成，在他成功的背后全是艰辛，没有平坦的路可走，只有坎坷的路，一路走来全是艰辛，最后才到达了“胜利之峰。”
风雨过后见彩虹这已成为一个不可改变的事实。在学习中，在工作中，在生活中，风雨好比困难、挫折，而彩虹好比“成功之神”。你只有经历了重重困难，你才能看到“成功之神”，并得到“成功之神”。而如果你对困难避而远之，那么“成功之神”也将对你避而远之。
“把握生命的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”它一直激励着我前进、前进，不向困难低头，超越对手，战胜对手——困难。
昨天下午六点左右，刚下完一场雨。我正在看书，奶奶忽然喊我，快看彩虹，我出门一看，在蔚蓝的天空，假期了一道美丽的彩虹桥。
我仔细的望着天空，发现彩虹的颜色是五颜六色的有红的、黄的、绿的、蓝的……它的光芒照着大地、散发出五颜六色的光环，十分美丽、他像一座桥梁，连接着天空的两端。过十几分钟、彩虹桥的中间就渐渐的变淡了，最后从中间列断开了，并且断口越来越大，慢慢消失了。
奶奶告诉我，当彩虹出现在东方时，一般是下午，明天的天气不会下雨，而彩虹出现在西方时，一般是早晨，彩虹的明显程度是由空气中水滴大小决定的，小水滴体积越大，彩虹就越鲜美，水滴越小，彩虹不明显。一般大城市出现彩虹的机会很少，向下出现彩虹机会多。
这是我第一次看见彩虹。原来彩虹还有这么多的学问，他给我留下了深刻的印象。
暑假，我和妈妈去钱江市场买东西。在钱江市场买了半天的东西。天气一直都是好好的。
就在我们驮着东西走出市场的时候，天突然转阴。不久，天空乌云密布，轰隆隆几声炸雷，好像在向大地宣告：我才是天空的主人!我们担心要马上下大雨了，所以加快了步伐。
可是，已经晚了。就在我们走到一半的时候，空中炸雷滚滚，不时划过几道闪电。“哗啦啦……”猛烈的雨点无情地打下来，气势磅礴。我们迅速地躲进车棚下。屋檐下的雨水连成了透明的水帘，地上迅速汇起了一条“小溪”。
雨水鞭子似地抽打着四周的楼房、树木和柏油马路。雨哗哗地下个不停，像千针万线，把天空密密实实缝合起来。听着这突如其来的雨声，我心里有些害怕。我向远处眺望，天与地的界线不是那么清晰了，就连近处的杨柳、柏树、商店也变得模糊了。我们无可奈何地等待着，担心它会无止境地下去。
可是，出乎意料的是，雨一下子就停了。天空一碧如洗，在蓝天的映衬下，彩虹变得更美丽了。人们常说：“春雨贵如油。”其实，夏天的雨，不也是很珍贵吗?
在五年的小学生活中，未免有过风风雨雨，吵吵闹闹，但，风雨过后，我们又看见了彩虹，不是么？“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”这是一首歌词中写到的，可生活不也如此么？人生路上，未免有些挫折与委屈，可是若不经历这些，怎能长大？不经历风雨怎能见彩虹？夜空过后，又见璀璨的黎明。挫折过后，又见久违的感动。猛烈的暴风雨过后，又是一道绚丽的彩虹。
那是一节炎热的体育课，刚做完立卧撑的我早已大汗淋漓。忽然，我听见一个熟悉的声音在叫我，我一转头，程铭雨在向我招手。我笑着走了过去。这时，旁边的李寒姝对我说：“小唐姐，到我这里来坐。”说完并让出了个座。我不好拒绝这份热情，便把手伸向她。同时，我还听到了程铭雨对王冰洁说的一句话：“你看吧，我就说嘛，唐静皓她就不是真心对我们的。”她还似有似无地瞟了我一眼。我的小宇宙彻底爆发了，指着程铭雨的鼻尖恨恨地说道：“程铭雨，你别不知好歹，你在私下议论我的不是，我的脾气，我都忍了，一直都把你当做最信任的朋友！现在，你又来挑拨我和我最好的朋友——王冰洁，你知不知道这样真的很缺德？没想到我唐静皓最信任的人竟然是这副嘴脸，你太让我失望了！”说完，我还觉得不解气，又加了一句：“虽然我心眼小，但不缺；虽然我脾气不好，但不是没有。请不要来挑战我的底线！你别以为我不知道你做的那些事！”说完，我就自顾自地走了，还时不时的嘀咕：“哼，这就是所谓朋友么？朋友就是随时怀疑、议论对方么？”我微微侧头，发现她们又兴致勃勃地聊起我的脾气、不是，好像什么都没发生一样，这一幕刺痛了我的双眼，难道没了我她们就会很好的在一起么？好啊，我甘愿退出！中午放学，我回到家中，抱着枕头大哭了一场。我的内心十分纠结。是啊，我不想失去我最信任、最好的朋友，可是，这是我自己做出的决定，谁又能弥补这个空缺？我提起笔，快速的写了两封信，一封写给王冰洁，一封写给程铭雨，我该反省我自己的冲动，她们也一样。下午，我来到教室里，托同学将这两封信放在她们的桌子上。过了一会，她们两人陆续来了，程铭雨看见了桌上的信，翻了个白眼带些轻蔑的说：“又来了！”我慢慢悠悠的走过去，皮笑肉不笑的说：“程铭雨同学，请注意你的说词哦，我们才做过几次朋友？你就说‘又来了！’”就这样，我和程铭雨你一句我一句的打了一场口水仗，渐渐地，程铭雨站了下风，被我说哭了。看着她哭红的眼睛，我绝情的走了，不带一丝惋惜，一丝可怜。她请孙锦源带她回了一封道歉信，表达她的愧疚，她出言不逊的歉意。看了信，我觉得我也有做错的地方：五年的同窗生活，是这么说散就散的么？经过长时间的心理战斗，我们终究还是和好了。
经过暴风雨的洗礼，彩虹还是那般绚丽。就像我们的友情，经过挫折才更加深厚。“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”这首歌久久在我耳畔回荡……
从前，在一条大河上立着一座大桥，前几天刚下过雨，在天空中出现了一条弯弯的、色彩斑斓的彩虹。
有一天，石桥终于忍不住开口说话了：“彩虹，你那么漂亮、美丽，我好羡慕你啊!不像我，有着灰灰的身体，上面满是石灰。”
彩虹听了这话之后很不满意，就用温和的声音跟石桥说：“我觉得你‘石桥’也很好啊，整天生活得无忧无虑，看看我，现在灰尘多多，到处是高楼大厦，人们想看我也看不见了，只有人造彩虹了!”
石桥心里偷偷地笑着，心里暗暗想到：‘想到我那么好’这句话’这句话，可脸上却装着严肃的表情，回答着彩虹:“虽然你的寿命短，可却给人们留下了深刻的印象。”
彩虹连声叫到：“石桥，你即可以帮助人们顺利过河，又给河面添加了一处美丽的景象。”
“为什么大家都喜欢说别人的优点，却不说说自己的优点呢?”石桥奇怪的问道。
彩虹说：“那是因为大家都忘记了这一句话：‘只有自信，才能面对一切。’石桥也附和到：“对、对、只有‘自信’这样才能战胜一切。”
从此，彩虹和石桥都自信的面对大家了。
坚持不懈，永不放弃的精神，自古以来便是能否取得成功的前提和准则是最重要的因素。
但我认为，影响成功最大的因素是一个人的心态，心态即分为乐观和悲观，拥有不同的心态，面对不同的人生。
拥有悲观心态的人，同样的路却会有截然不同的结果。面对闪亮的彩虹，无暇顾及它的美，只是怕下一场风暴面对挫折，悲观的心态会告诉他：你无法战胜困难的，快点放弃吧！面对着惨淡的人生，他又会苦闷的说：“凭什么世界上的苦我都要来一遍，这个世界都在与我为敌。”
悲观的人走在学习的路上，目光所及，皆是苦难与挫折，总是告诉自己前方还有无尽的困难，无尽的风雨。
一个乐观的人任何困难都不会阻碍他前进的动力和速度：面对倾盆大雨他会认为这是上天对他的洗礼，迎接他去观赏雨后的彩虹；面对挫折他会开心地告诉自己，又到了检验自己的时候了，我一定要更加努力做好面对下一波困难准备：面对惨淡的人生，他会告诉自己太棒了。这样的苦难掉在我的头上，定是只有我才能解决他。
乐观的人走在学习的路上，不觉得苦，只是告诉自己路的尽头终是温柔和月光。
他们经历着同样的苦难，前者畏首畏尾。总是想恐惧未知的挫折，孰不知“阳光总在风雨后。”后者乐观向上，期待着考验自己的挫折出现，激励自己不断进步，越挫越勇。直至成功，他明白“失败乃成功之母。”
哪怕他们都有着坚持不懈的精神，有着亘古不变的毅力。但因为心态的缘故，一个“屡战屡败”，另一个“屡败屡战”，结果当然不言而喻了。
所以，请你怀着乐观的心态，享受苦难中的快乐吧！漆黑的天空总会明亮，那里有你的星辰大海，诗与远方。
彩虹总是在风雨后出现的，就如铁棒要靠坚持不懈的毅力才能磨成针。想让自己成功，就得坚持，不放弃，突破自己才能成功。
记得我年级下册的一次劳动课，我们要学习织围巾，因为沈老师会织。所以我们几个女同学就上去问老师怎样治。沈老师很好，他很耐心的教我们怎门起线，因为只有把起线先学好，才能学好织围巾。杨琦很聪明，刷刷几下就会了。而我还是不会。此时我的心七上八下的跳个不停。整个人就像热锅上的蚂蚁。但是只有硬着头皮去问老师；“沈老师，为啥我学了那么久还是不会？”沈老师发出他那沙哑的声音；“来我教你。”于是我来到沈老师身旁，原来慌张的心现在更颤抖啦—因为我怕被沈老师笑话。但是沈老师很温柔，它的话语让我心中的大石头落了下来。不过我还是很笨，还是不会。所以我下课也在练
功夫不负有心人，我的坚持让我赢得胜利。
下面就是织围巾。老师让我们一个排一个对教。但是轮到我的时候偏偏就下课啦，害我问学过的人：“扬起，你教教我。”但扬起并没有告诉我，而是东说说西说说就是不叫我，就像一只傲慢的大公鸡。
回到家里我无精打采的玩沉了作业，下面的心思全花在啦围巾上，我左一针右一针的胡乱织，希望这么一直，就被我只对。
我凭着老师叫前面学生的记忆，一针一针的织起来，围着围着变脱口唱出：“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，风风雨雨都接受，每一次希望……
终于，在我的勤劳下，我学会了织围巾。
风雨后会先出彩虹，风雨后会现出太阳，就像这人生中的困难和坚持，只要肯自己努力，就算挫折有多大，有多难，不放弃就能成功！
每当我听到“把握生命的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”这熟悉的旋律，我就会想起了那些奥运健儿，他们获得了那些好成绩是从哪里来的呢?还不是平时历尽千难万苦磨练出来的?特别是中国女排，我们看到只是她们脸上胜利、喜悦的笑容和手捧的金牌奖杯，有谁去看看她们的笑容的背后含有多少辛酸的汗水?有谁能去想想她们的艰辛?
就像《真心英雄》里所唱的：不经历风雨怎么见彩虹。每一个人不管是学业有成还是事业有成，在他成功的背后全是艰辛，没有平坦的路可走，只有坎坷的路，一路走来全是艰辛，最后才到达了“胜利之峰。”
风雨过后见彩虹这已成为一个不可改变的事实。在学习中，在工作中，在生活中，风雨好比困难、挫折，而彩虹好比“成功之神”。你只有经历了重重困难，你才能看到“成功之神”，并得到“成功之神”。而如果你对困难避而远之，那么“成功之神”也将对你避而远之。
“把握生命的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”它一直激励着我前进、前进，不向困难低头，超越对手，战胜对手——困难。
在生活中，有许多的秘密值得我们去发现去思考。一次，我就在玩耍中发现了一个彩虹的秘密。
那是一个阳光灿烂的日子，我在家里和妹妹一起玩抓人的游戏。突然，一个喷雾瓶不知从哪“窜”出来，把我翻了一个四脚朝天。我把喷雾瓶拾起来，跑到卫生间里，把瓶子灌满了水，一会儿喷喷植物，一会儿喷喷手。可那神奇的事发生了，一不小心喷到了太阳，眼前立刻出现了红、橙、黄、緑、青、蓝、紫这七种颜色的彩虹，这令我十分吃惊。为什么用喷雾喷向太阳就会产生彩虹呢?
于是，我跑到妈妈面前，问她这个问题。妈妈也不知道，我只好去网上查资料，原来水雾是由许多微小的球形水滴聚集而成的。太阳光进入水滴内的光线会经过折射、反、再折射。水对光的折射率因光的波长不同而异，各色光被小水滴折射出的方向也各不相同，紫色光的折射角度比红色光小，由于色光在小水滴内被反射，我们看到的光谱是倒过来的，所以红色光在上，渐次往紫色光变化，是和三菱镜一样的。
后来，我又按照这样的做法做了一遍，结果果然是这样，可真神奇呀。
呼啦呼啦，风儿在无情地抽打着树叶，噼里啪啦，雨儿箭速扑向大树，而大树却挺直腰，承受这样的袭击。从小到大，它常常经历风雨，也因此成为了大树。
风雨被太阳送走后，彩虹在天空留下一个杰作——一座绚丽无比，色彩缤纷的光之桥，它是多么美丽呀，大树看着看着，笑了。风雨过后，就是彩虹，人生何尝不是如此呢?
想当年，华盛顿带领士兵前去打仗，失败七次后，有些沮丧灰心。那时又逢滂沱大雨，为了躲雨，所有人都躲进了一座破庙里，大家更加沮丧了。风儿从破损的墙壁吹进来。在这座破庙里，有一只蜇伏在网上的蜘蛛，它正在织网。一阵狂风吹进，毁坏了蜘蛛网，蜘蛛并没有悲伤，它立即重新开工织网。
蜘蛛网快织好的时，又一阵狂风吹来，蛛网又一次被吹破。似乎，上天在和蜘蛛作对，就这样耍弄了蜘蛛若干次，蜘蛛每一次都在不懈地修补网子。雨停了，狂风也销声匿迹了，蛛网也织好了，蜘蛛虽然筋疲力尽了，但它还在爬来爬去，似乎在欣赏自己的杰作。这一切都被华盛顿看在眼里，他恍然大悟，立刻自信满满地带领士兵又一次踏上战场。皇天不负有心人，他击溃了敌人，凯旋而归。
“不经历风雨，怎得见彩虹?”只要你经得住“风雨”的“吹打”，“风雨”过后，“彩虹”就会出现。
往常的新年，我们在欢声笑语中度过，到处都是一片喜气洋洋的景象。可是今年我们的家园迎来了一位不速之客，新型冠状病毒。以往喜气洋洋的中国，变得死气沉沉。人们都呆在家里不敢出门。
新型冠状病毒主要通过飞沫、接触传播，它的传播速度非常快，得了新型冠状病毒的人与健康的人一说话，就极有可能传染给别人。这种危险的病毒来源是哪里呢？他们来自野生动物，有许多人都爱吃野生动物，因此极有可能感染到这种疾病，希望人类能够拒绝食用野生动物，不要让以往欢声笑语的华夏变得一片沉寂。
就是这个时候，各行各业都挺身而出，建起了抗击疫情的钢铁长城，谱写了感天动地的生命赞歌，交通管理、患者救治、物资保障…...每个工作人员都在为中国默默奉献，尤其是白衣天使们，他们穿着密不透风的防护服，冒着生命危险，与新型冠状病毒做了一场激烈的竞争，甚至十几个小时都不吃饭，不喝水。他们为了我们负重前行，他们含泪舍弃家人，只为了让全国人民度过难关。他们是伟大的英雄！
新型冠状病毒固然可怕，但没有过不去的冬天。在疫情面前，我们可以做好防备，可以担忧，但绝对不能恐慌，我们坚信：风雨过后总会有彩虹，疫情过后，神州大地将更加繁荣昌盛！
阳光总在风雨后，没经历过风雨怎能见到灿烂的彩虹呢？只有经历到生死离别才能体会生命的珍贵。
在二零一六年八月三日的晚上，学校组织我们九年级的同学听了一场特殊的报告，它是由七位大哥哥大姐姐为我们做的报告，或许你会问这哪里有什么特别之处呢？因为这七位大哥哥大姐姐他们都是在“五。一二”大地震中的幸存者，他们坚强勇敢，他们是大英雄！
或许当他们站着的时候，你不能看出他们的特别之处，而当他们行走或是下楼梯的时候你会发现他们的腿不能弯曲，上下楼梯时都只能拖着一条腿，行动缓慢。看着十分辛苦，而据他们所说这是他们几个月的艰辛的康复训练的结果。更令人痛心的是，有一位姐姐曾在废墟下昏醒后发现自己右手没知觉了，结果就借着微弱的光才看见他的手已经血肉模糊。但他来不及无痛苦去悲伤，最后也不知是经历了多大的疼痛才爬出了废墟。听完他的介绍后，我脑海中浮现出那几个画面，体会它曾遭受过的痛苦，不由发自内心的对他肃然起敬，而这位大姐姐，这位英雄，现在是一位心理学的研究生，为什么会选择心理学呢？只因他想帮助更多像他一样的人吧！
而在那个晚上，我的心受到了极大的震撼。他们所说，他们经历过这件仅次于死亡的灾难后，觉得现在能呼吸道一口新鲜的空气，能活在这世上就已经很满足了。他们都曾与死人睡过觉，与死神擦肩而过，都经历过最为黑暗的日子、活着真好！俗话说：大难不死必有后福。他们都是上帝的宠儿。
他们是英雄，他们坚强勇敢坚持不懈。他们考研考博考雅思，出国留学或是自主创业，他们活出了自己的精彩，他们不只是一个人的生活而是肩负着死去的同伴老师家人的希望，而他们没有辜负着希望。
他们是英雄，永不言弃，活出了自己的精彩，描绘出了一道道绚丽的彩虹。
迈入高中，首先便是稍息、立正。教官一声吼叫：6点50分，在操场集合准备出早操！还陶醉在美梦中的我立即起床穿衣，刷牙、洗漱一阵狂奔到操场时，才知道自己惨了。报告！归队，不忙，你的帽子喃？你看我这个丢三落四的家伙，你怎么小错不断呢？要不要今天就把你送到‘飞虎队’去？！你以为我想这样呀！平时在家里是衣来伸手，饭来开口，快乐似神仙呀！
谁规定搞这鬼军训，早知道我才不来呢。你给我站军姿！站就站，谁怕谁呀。这站军姿呀，简直是求生不得求死不能，哎，还算本小姐有福，只站了15分钟就归队啦。你胆子真大，敢这么跟教官说话。我旁边的同学说道。别说话，谁说话我叫她站军姿！今天下午，学校领导要来参观彩排，大家一定要加油！加什么油？机油，柴油，汽油，还是猪油？（大家笑了）哼哼。猩猩教官叫道：你这是笑里藏刀，你们是我最大的敌人。笑什么笑！
没有一点纪律性！那眼神简直是凶神恶煞，谁欠了他钱没还似的，现在我们开始复习一下以前的动作，谁做错了，自己应该明白――向左转，向右转。军号嘹亮步伐整齐。大家一起唱！唱什么唱，连音都不准，你为什么不唱？我无言以对，只是漫不经心地哼。教官的严肃让他的笑容成了稀世之宝，我们却对他嗤之以鼻：什么德性？装酷吗？
他是不是崇拜施瓦辛格？他是不是做过整容手术，不会笑了？哎呀，我的妈耶，倒霉的一天终于结束了，但我的骨头快散架啦，但为了让他看得起我，我要暗自努力。几天后，军训的检阅要评选优秀学员，当教官说：你，就是你！我疑惑不解地问道：我？搞没搞错？就是你，你为自己竖立了标杆，找到了一个比自己更强的对手，并敢于超越它，你初步具备了军人的素质（全体鼓掌）这时，我却看见他的脸变了，他眼睛底下的肌肉生硬地向上挤，半天才将眼睛眯小了，但这毕竟有些难度，他的脸涨得通红。——天，那是在笑吗？——也许吧！
在我们成长的道路上总会经历许多的坎坷，面对许多的挫折。当你面对它们的时候，是迷茫、徘徊，还是自信、坚强？
俗话说得好：“失败是成功之母。”在成长的道路上，只有经历过挫折、磨难，你的人生你的生命才会是完整的。否则，它就是残缺的。
有的人，也许有着宏伟的人生目标，常常是豪情万丈。可是，在追求理想的道路上，一旦遇到了挫折，就会被挫折打倒，失去了信心与勇气，最终成为了生命的悲剧。
有的人能在在挫折中找到自己的不足，并对其不断进行改正，最终变得越来越完美，最终成就了自己的梦想。林肯对于我们来说，是个非常熟悉的名字。然而，在他当上美国总统之前曾经遇到了许多挫折。在他的创业时期，曾开过一家公司。可是，最终以失败告终，并因此欠下了巨额债务。但是他没有气馁，靠自己日复一日的努力还完了债。不幸并未因此而罢手——他的未婚妻在他们结婚的前三天离奇去世，他决定竞选州议员，可是，仍未成功。面对生活对他的考验，面对一次次接踵而来的'打击，他没有低头认输，而是振作精神，从中找出了失利的原因，再次参加竞选，终于迎来了生命中的成功。三年的任期很快过去了，希望能够连任的他却再次与失望相遇。甚至想在自己的州内担任土地局长的工作也被拒绝了！1856年他在党的全国代表大会上争取副总统的提名--得票不到100张。1858年再度竞选美国参议员——又再度落败。但是林肯没有气馁，而是从失败中总结经验，终于在1860年当选美国总统迎来了生命中的第二次成功。林肯迎难而上，在挫折中成长，终于书写了自己辉煌的人生篇章。
生活总会时不时的给你一个“惊喜”——我也不断的收到这样的礼物。例如：有时自己很努力，觉着本应考个不错的成绩，可成绩出来之后，常常让我感到意外——这些意外常常是我感到措手不及！面对这样的意料之外的成绩，我只能静下心来，找出症结之所在，一点一点的把问题消灭，把漏洞补上。我很感谢这些学习道路上的小挫折，我常常想：幸亏这时平时的测试，让我发现了我的不足，能够及时补上，没有出现更大的问题！
面对挫折，面对生活抛给我们的“惊喜”、考验，也许我们应该用积极的态度去对待它们，必须心平气和的去发现、解决自身存在的问题。只有这样，我们才能在挫折中成长，在挫折中变得更加完美……
我相信：经历了风雨，彩虹会更加绚丽！
不经历风雨怎能见彩虹？
—题记
自从妈妈发现我的个头比别人矮那么一截，就对我开始了魔鬼训练。然而，对倔强的我来说，更比一般人训练得难多了。
那天妈妈便拉着姐姐走到我身边，她们两人笑靥如花，可我总觉得有不好的事发生。窗外起了风，树叶“唰唰”的声音更增添些恐怖。
“今晚开始，叫你姐开始帮你压腿，拉韧带。韧带一拉开，助于长高！”什么话在妈妈的口里都是真理一般，每次都可以自圆其说。
于是，我便开始了艰苦的训练。夜色朦胧，明月也不见了踪影。
“来，先蹲马步！先蹲十分钟！”姐姐厉声令道。我便摆好架式，自信得以为十分钟算不上什么。可是事情并不那么顺利，还没五分钟，我全身几乎在颤动着。时间好像凝固住了，一分一秒在我觉得真是长久。度日如年的十分钟呀！天空变得黝黑，风猛得“呼呼”吹起。我心中不禁报怨道：唉，接下来是苦日子咯！
还未到十分钟，我就败下阵来，拒绝压腿。姐姐却连哄带骗地说：“压腿可简单了，又轻松！”我不喜欢复杂的，又苦又累的活，听了也就答应了下来。现在想起来，我还是太天真了，太好骗了。
姐姐让我先把一只脚压在桌子上，我觉得十分简单。结果一压上去，只觉得大腿处十分疼痛。哪想姐姐按住我的背，硬生生地往下压，顿时我的下半身子疼痛不已，我忍不住地叫起来。压了不出几秒我就连忙让姐姐放手，可姐姐就不可怜我，我就这样压到下半身大腿一整晚的麻木、酸痛。
我这一晚在双腿麻木酸痛下睡着了。半夜，窗外的“哗哗”声让我起来了，我揉着迷糊的双眼，只见窗外风雨交加，雨豆大如珠般砸在地上。风把雨吹得倾斜起来，飘起来。
我关上窗户，刚躺下去，双腿传来酸疼的警告。我只好一点一点地躺下。在梦中幻想到接下来痛苦的训练。
第二天早上，被大雨洗礼过的天空蓝得让人觉得轻松。彩虹若隐若现地挂在天空上。我缓缓站起，腿依旧疼痛，但不像昨晚一般疼。
今晚的训练依旧让人痛苦不堪，可一天天下来，双腿也适应了，并不那么的痛苦了。
一个月后，偶然在厕所刷牙的我见妈妈走进来了，觉得妈妈好像矮了。我们母女在镜子前一比身高，原来到妈妈下巴的我到她的鼻子了。我不禁心中吃了蜜一般甜。吃过苦后的甜不一样了，比一般的更甜，甜到我身上的每一处。
望着天空中一朵朵的白云，我不知为何想起了那天风雨后耀眼的彩虹，尽管它若隐若现。
木匠说：“木结是木头最难刨的地方。因为那是木头受过伤的地方，所以重新想出来的新木才会格外坚实。”
——题记
海面的风平浪静总是在滔天巨浪经过之后，树木的茁壮成长总是在暴风骤雨洗礼之后。万事皆如此，就像你想要的成功，也是在砥砺之后才会到你身边一样。
粉骨碎身现新绿
“这地方好黑。周围怎么硬硬的，风伯伯把我带到了哪里？”野草种子疑惑着。
其实这是一处环境十分恶劣的岩石缝。几天后它便明白了。它迷惘了，它愤怒了，然后它绝望了。上帝也仿佛嘲笑它一般，主宰了一场瓢泼大雨。雷声轰轰劝它早点解脱，冰冷的雨滴无情的滴打在野草种子柔弱的身上，那是它不曾经历过的痛。可它却突然清醒了。坦然的接受了命运为它安排的一切，一种叫做“好好活着”的欲望充斥了它的大脑，无比清晰。
“这里一毛不拔？没关系我会让这里变得有希望！周身的岩壁冰冷坚硬？没关系我会从缝隙中探出脑袋好好看看这个世界！没有水分没有阳光？没关系我会珍惜这稀缺的生命之源！我会好好活下去。”它心想。
星星看着它顽强地拼搏着，日月都惊叹它那强大的生存欲望，它在岩石的嘲讽和朝露的鼓励下疯狂的生长。神的孩子在近乎粉身碎骨的淬炼中重生，岩缝里的艾绿，生生不息。
那年的春天好像很冗长，可却很有希望。
崖渊展翅翱万空
幼鹰看着干草越来越少的窝发呆，不明白妈妈为什么每天都从巢穴里丢出柔软的干草，凸出的树枝扎的它许多地方都破了。妈妈视而不见，它也没有勇气问什么。
阳光正面从悬崖表面上的洞口照进来，暖暖的洒在幼鹰的身上，它想也许这就是世界上最美好的事情了。它不自主地向洞口挪动，看到了一望无际的月白色天空，看到了对面岩壁上郁郁葱葱的一株崖柏，也看到了鸦青色幽静的万丈深渊，它既渴望飞翔又害怕死亡，踯躅，退却。
就在它愣神的时候，头顶传来一声长鸣。还未及举头，便只觉自己好似成为了一片轻薄的落叶，正在以死亡的弧度向生命尽头坠落。仿佛死神的声音已经在耳畔轻响，距离开始变得模糊，生与死的界限马上就要被打破。幼鹰本能地展开双翅，用尽全身所有的力气，拼命地抖动起翅膀，空气给了它上升的力量，它飞起来了！幼鹰惊喜地在这悬崖之间任意翱翔，感受到了这世界的另一种美好。
那天的沟涧，像极了地狱，却又好像是天堂。
残酷与美丽，挫折与成功，总是如此矛盾却又和谐统一，我们的人生也如此。只有挫折洗礼过后，泥泞拼搏过后，拥抱成功，你才会体会到超然的快乐和喜悦。
阿斯图里亚斯说过：“只有那些勇敢镇定的人，才能熬过黑暗，迎来光明。”读了《鲁滨孙漂流记》之后，我才真正读懂了这个道理。
鲁滨孙——一个热爱航海和冒险的英国人，在一次前往南美洲的航海旅行中遇到了大风暴，在与风浪顽强搏斗之后，他成为唯一一个幸存下来的人，后流落到荒岛上。
没有果腹的食物，没有栖身的住所，甚至没有一个活着的同类，陪伴他的是遍野的荆棘，出没的野兽和东升西落的太阳——多么孤单、多么危险、多么绝望啊！如果是我，我会不知所措，除了绝望地哭泣，剩下的就只有等待死神了……
但是，鲁滨孙却不——他没有悲观，没有绝望，没有被这突遭的厄运所打倒。他积极行动起来，千方百计地和死神抗争：他翻遍了破船上的每一个角落，把找到的可以吃的、用的东西搬到岸上；他在山坡上找到一块有水源，有树荫，又可以防野兽的地方，搭起一座简易的帐篷，在荒岛上定居下来；他每天打猎、捕鱼，并且把吃剩下的猎物饲养起来，以备不时之需；他把船上搜到的粮食中的一部分用作种子，开荒种地，意图久远……经过无数次与死神的较量，最后终于迎来光明。
鲁滨孙以他乐观豁达的个性，勤劳智慧的品质，常人难以想象的顽强意志，向命运不懈、不屈地抗争，在荒岛上度过了二十七年，创造了人类史上的奇迹。
读完这本书，我的思绪不禁飞越千年历史，跨过万里重洋，古今中外那些身处逆境，昂扬向上，同命运抗争的“鲁滨孙们”一起向我心头涌来——
西汉史学家司马迁，受腐刑后，忍辱负重，更加发愤著书，终于完成了中国第一部纪传体通史——《史记》，为中国人民和世界人民留下了一笔珍贵的文化遗产。
张海迪，5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。在残酷的命运面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力与病魔做斗争。没有进过校门的她，发愤学习，读完了小学、中学的全部课程，掌握了英语、日语、德语和世界语，学会了针灸等医术，终于成为一个对社会有用的人。
德国音乐家贝多芬，在丧失听力、全身多处器官也“背叛”他的情况下，靠着超凡的毅力，顽强地与命运进行抗争，最终在音乐界留下一部部不朽的传世经典。
还有苏武在大漠黄沙、枯草寒冰上，用执着和信念书写了千古传奇，海伦凯勒在黑暗和寂寞的世界里谱写了壮丽诗篇，还有孔子、孙膑、史铁生、霍金……
人类历史之所以绵延不绝，人类文明之所以代代相传，靠的就是他们。他们是我们的骄傲，他们是人类的脊梁。
再把思绪拉回到现实生活中来，看看我们的同龄人！我们生活在和平、幸福的年代里，父母宠，亲友爱，衣食无忧，习惯于衣来伸手，饭来张口，遇到一点点困难和挫折就叫苦不迭，离开父母的帮助就寸步难行。比比古人的坚毅和勇敢，看看我们自己的怯懦和脆弱，真是无地自容，羞愧难当！
人常说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”面对猝然降临的灾难，怨天尤人于事无补，悲观绝望葬送自己。闯过去吧，要坚信，风雨过后，必有彩虹！
笑对挫折，把一切都看得美好，这是我听了同学的妈妈为我们做的“如何面对挫折、认识自己、永远保持微笑”的讲座后最深的体会。
一棵小树成长为枝繁叶茂的参天大树，一只雏鸟长出了坚实的翅膀，它们的成长历程无时无刻不在经历着挫折与挑战，我们的成长旅程又何尝不是这样呢？
当挫折与困难来临时，与其落魄地逃避，不如面带微笑，勇敢地接受挑战。最终的结局总是一样的，因为开心地面对总比烦恼、悲伤地面对更好，只要一直保持微笑，就没有困难能将你打倒。
微笑吧，微笑着面对生活，微笑着面对人生。成长的历程不可能一帆风顺，困难与挫折是人生的必经之路，但只要永远保持着微笑，一切困难和挫折都将成为过去。
微笑吧，让我们用微笑去面对挫折，因为我坚信：不经历风雨，怎能见彩虹！
通过风雨见彩虹上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。这句话出自道德经，意思是上善的人如同水一样。谁滋润万物而不与之争夺，汇聚在人们厌恶的低洼之处，因此，与大道相近。水，是勃勃生机的象征，具有有容乃大，海纳百川的包容力，因为水的存在，世间美好了许多。
那在风雨之后又有什么奇异的景色呢？便让我来讲一个故事吧！
从前，有一个叛逆的高中生，或许是因为父母的期望过大而管教的特别的严厉，心里觉得很不满。于是，他用实际行动向父母宣战。他的学习成绩日益下降，哪怕是再怎么补习也没有一点儿的进步，正当他洋洋得意的拿着零分卷子回家时，旁边的邻居叫住了他。不知说了些什么，这名高中生眼里已经含有泪水，他拼了命的向一个地方跑去，不敢多加的停留。
来到了医院门口，他四处寻找着，终于，在一个病房前停了下来。站了很久，不知想到了些什么，他没有走进去，而是选择了离开。
几个月，他拿着卷子回到了家中，只不过这次却打着一个鲜红的90。他凭借着几个月的刻苦学习，获得了回报。
那么，是什么使他重拾学业，并且考的了一个不错的成绩呢？原来是在病房外听到了父母的放弃与儿女不成器的悲哀，他才恍然悔悟，改头换面，重新做人。
这应该便是经历了风雨后悄然而至的彩虹吧！
中高考日渐临近，有的同学就陷入了极度紧张，焦虑不安的状况，严重者头疼脑胀，小毛病不断，吃不下，睡不实，严重影响学习效率。这种情况就是考试焦虑。
造成这种情况的原因主要是期望值过高或是对自己提出不恰当的要求而造成心理压力过大；有的是因为对自己缺乏自信，低估了自己的能力和知识水平而造成了自卑；也有的是因为学习时间安排不科学，加班加点，睡眠时间减少造成过度疲劳；当然还有认知的错误，夸大了考试的作用，以及个人性格等因素。
有没有办法改善这种情况呢？答案自然是肯定的。笔者在这里给考生几点建议：
悦纳自己的现状。据心理学家的调查，有75%的学生在考前都有紧张、焦虑、恐慌的情绪，他们还归纳出“考前心理脆弱期”、“考前心理敏感期”的说法，说明这是一个普遍的现象，紧张总是难免的，焦虑反应是正常的。事实上，适度的紧张是必须的，因为它有助于激发学习动机，增强学习的积极性和自觉性，集中注意，激活思维，提高学习效率。可是，我们有的同学，不允许自己有一丝紧张情绪，高度关注自己的情绪，结果就对自己的正常紧张而产生了过度紧张，由此开始恶性循环，以致于影响学习。
多和师长、同学沟通，寻求援助。有的同学感到自己已经陷入过度紧张的陷阱而无法自拔，那就应该主动寻求帮助，千万不可独自忍受。老师和家长不仅关心爱护学生、孩子，非常乐意伸出援助之手，而且也有足够的阅历和能力来帮助。更何况“当局者迷，旁观者清”，他们可以更客观的分析造成现状的原因，提出切合实际的建议。
多和同学沟通。经受考前焦虑煎熬的不是个别人，大多数同学都会有相同的感受，向他人倾诉这种感受，会引起共鸣，从而减轻不安感和孤独感。当然，自己也要善于倾听他人的倾诉，“助人者自助”，同学间的互帮互助，就能找到归属感，可以很快的调整好状态。
适当调整目标，科学制定计划，合理安排时间。很多人的自卑缘于对自己过高的要求。考前的复习，不应再追求能力的提高，而是注意查漏补缺和巩固原本掌握的知识。从理智上说没有人会要求自己每门功课拿满分，但在复习的时候却没有适当的取舍，眉毛胡子一把抓，结果会感到收获甚微，从而对自己不满。
有了目标，就不要计较别人对自己的评价，而是赶快行动起来。克服焦虑，最好的方法是“行动”。制定每天的学习计划，可使自己的行动减少盲目性，提高学习效率。计划尽量细致，完成一项勾一项。这样，当夜幕降临，可拥衾入眠的时候，望着打满勾勾的计划书，心里会涌起巨大的成就感，这种感觉是晚上绝佳的“催眠剂”。
有的同学觉得时间紧张，于是用缩短睡眠时间或取消文体活动时间来延长学习时间，以致于使得自己过度劳累。其实努力学习不靠延长学习时间来体现，而应集中精力，提高单位时间的学习效率。劳逸结合、一张一弛是学习之道，充足的睡眠、适当的文体活动正是提高学习效率的有效保证，不必有负罪感，“磨刀不误砍柴功”。同学们要注意倾听来自身体的呼唤，并尊重它的需要，这样才能保证身心俱佳，努力学习的愿望得以实现。
总之，只要身心调节好了，平时学习踏实了，就不用担心考试。即使考场发挥失常，结果也不会太差，因为“瘦死的骆驼比马大”。
是鹰就要搏击长空，是虎就要咆哮山林，是鱼就要畅游四海。
人，总在一次次的跌倒与失败中学会成长，总在一次次的爬起与成功中找到希望。
鲜花与掌声，赞扬与荣誉来之不易，它的身后承载了多少汗水与辛劳，蹉跎了多少岁月与年华。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。沧海横流，人生如歌，在生命海洋中，也许会遇到些许迷途的惆怅，有些落寞，有点彷徨。放下一些身上的包袱，却又抓起一些沿途所得。背负着沉甸甸的行囊勇敢上路，跳过涓涓细流的小溪，穿过浩瀚无垠的森林，无论如何，你，我都要继续行走。生命在茁壮的发芽，没有理由渡身到没有归途的沉寂中去。
政治老师曾说过：“凡是和钱财有关的，都是‘贝’字为偏旁”，因此我深信败也是一种财富，它给人以磨砺，予人以动力。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”人生，就应该这样!
奢侈的光阴，我实在消耗不起，泪水早已浸透了衣襟，倒映着梦的疯狂，我努力地向前行走着，汗水与泪水交织在一起，模糊了我的视线，但我坚信，哪怕只有一个理由，小草也会破土而出。
苍天不负有心人，辛勤的汗水，终于结出了胜利的果实，但我不断告诉自己“满招损，谦受益”，也许快乐可以依靠幻想，而幸福却要依靠实际。回头看看自己走过的路，不再空白;抬头凝视将要走的路，不再遥远。
“初生牛犊不怕虎”是我们的天性，跌倒后从容地爬起是我们的品性，敢于无数次尝试是我们的个性，因为青春在我们手中。我们相信，只要脚踏实地的奋斗，一切皆有可能。
暴风雨过后，美丽的花儿总会凋落一些，但花儿没有灰心，因为她发现乌云背后隐藏着最绚烂的阳光，清新的空气给她勇气，无论如何，都不会放弃，都不会认输。
遥想高三：三月草长，四月莺飞，五月打点行囊，六月各奔一方。我们还有多少时间来缅怀过去，感叹失败，花样年华，仅仅是一段花逝流程。转过身去，不要让失败迷住眺望的双眼，不要去束缚飞翔的翅膀。
记住，风雨过后是彩虹!
荒凉的戈壁，令人发指的沙漠地带，在这几寸草不生的地方，却有一个顽强的生命屹立在这个地方，它就是胡杨。风云变幻，气象万千，胡杨依然那么苍翠，那么高大，“一千年不死，死后一千年不倒，倒后一千年不朽”也不是徒有虚名。
古往今来，为生命在努力的有多少人啊，王羲之，二十年临池学书才有了“书圣”的美誉；李时珍，跋山涉水，历经艰险，尝遍百草，花了七年时间才编成《本草纲目》；司马迁，游历名山大川，不畏险阻，饱受宫刑折磨，才编成了《史记》。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风不就是他们生命的真实写照吗？不断地努力，让他们走向成功，不断地坚持，让他们看到彩虹。
“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”李宗盛的真心英雄让许多人感触至深，其实，我们自己不是也在为生命拼搏吗？从小母亲就带我去上书法补习班，让我练字。每天起早摸黑的生活，让我没过两天就打退堂鼓了。直到有一天，我翻开名人故事这本书，看到了童第周为自己的优异成绩付出了不少血汗，看到了居里夫人为研究镭而失去了生命……让我重新鼓起勇气上书法班。多少个日日夜夜，错过了多少精彩的电视节目，流了多少辛勤的汗水，才换来了今天写得一手好字的结果，凭着从小练字的基础，我多次在学校，县里，市里获奖，这不就是我经历风雨之后的彩虹吗？
“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中……”朋友，你看到了吗？只要付出，就一定能得到好结果。钢铁就是这样炼成的！为了生命，不断地向前冲，美丽的彩虹就在不远处！
今天上面这些是摘抄小编精心为大家整理了风雨过后必有彩虹作文精选30篇，方便大家阅读。