1、你拍一我拍一，拍完南北拍东西；你拍二我拍二，咱俩宣传做伙伴；你拍三我拍三，禁火场所别吸烟；你拍四我拍四，用火不当会出事；你拍五我拍五，烟囱坏了快修补；你拍六我拍六，风大失火不好救；你拍七我拍七，不要玩火做游戏；你拍八我拍八，电线不能随便拉；你拍九我拍九，火警电话一一九；你拍十我拍十，人人防火要落实！
2、消防注意消隐患，釜底抽薪去根源。装潢材料选防火，采购家具烧不着。集中管控打火机，手头常备灭火器。电线都用最好的，煤气选用环保的。厨具都买最贵的，把火防的死死的。消防宣传日，消防无小事。天天宣传，人人消防。花钱不多，轻松防火！
3、冬季天气干燥，请你做好消防：多吃水果，别让口里起火，小心“烧”了你的幸福滋味；心平气和，别让心里起火，小心“烧”了你的快乐滋味；远离烟火，别让身边玩火，小心“烧”了你的健康生活。月消防宣传日，防患火灾，祝你健康幸福！
4、健康饮食要谨记，讲究卫生要注意，暴饮暴食是恶习，生食瓜果要清洗，腐烂变质要丢弃，千万不要为可惜，细菌繁殖严重滴，畏害健康不值滴。愿你健健康康饮食，开开心心生活。
5、火灾猛于虎，消防要做足。冬季天干燥，火源控制好。仓库要禁烟，开窗常通风。旧楼防电线，定期需安检。厨房防煤气，睡前多检查。消防宣传日，你我共努力。天天消防，警钟长鸣！
6、消防宣传日来到，消防知识很重要；消防器材要爱护，使用方法要掌握；遇到火情不惊慌，及时报警要冷静；消防意识要加强，自救能力要提高；麻痹大意两大忌，防火先行保平安；消防工作要做好，一生幸福又平安。
7、一角短信发出去，健康贴士提醒你，常吃大蒜消毒又保健，喜欢吃姜延年又益寿，绿豆做汤是健康良方，时常吃瓜药物不用抓。祝笑口常开、快乐无限。
8、冬寒天亦燥，小心有火着。醉后烟抽少，远离被与袄。角落勤清扫，堆积自燃烧。睡查煤气灶，起关热空调。丝织远离床，通风常开窗。消防放心上，保你永安康。消防宣传日，一起宣传时。火灾无情，警钟长鸣！
9、点一把快乐火，焚烧你的忧伤；燃一把幸运火，点燃你的事业；放一把爱情火，灼热你的浪漫；纵一把祝福火，愿你一生快乐平安。月日消防宣传日，愿你快快乐乐火一把，幸幸福福度人生！
10、消防宣传进万家，平安相伴你我他；全民动员学消防，和谐社会奔小康；安全能聚千家财，火灾可焚万户心；火不留情要人命，预防在先最要紧！
11、眼睛，是心灵的窗户，是五官之首，是人的重要器官。推荐几种具有保护眼睛功效的优品食物：眼睛干涩吃荠菜；眼睛疲劳吃甘薯；多吃菠菜眼睛亮；多吃玉米眼健康。祝福你心明眼亮，生活幸福，快快乐乐，漂漂亮亮。
12、饮食健康学问大，有些食物是专家：海带能去高血压，营养肠道味道佳；肌肉拉伤吃菠萝，酸甜可口消肿胀；茄子多含维生素，消炎化瘀作用大！朋友，祝你身健康直到老，一生欢笑无烦恼！
13、女性经期饮食健康：含***饮料不饮，寒性辛辣事物不食，保暖温性食物适当，补血坚果食物多吃。从饮食关爱健康，从细节做美丽女人！祝天下女性健康美丽！
14、"人活一辈子，健康多赚子，合理搭饮食，别亏待肚子，没事找乐子，别闷坏脑子，锻炼不落后，不当病娃子，愿你笑口常开胃口好，身体健康心情爽。"
15、冬季草枯树叶干，森林防火不能缓。少雪多风空气燥，草林易燃火灾焰。生活区域远离间，宿食山林要隔防。禁止吸烟火种移，消防工作紧宣传。月日消防日，注意防火保山林。国家财富保护好，造福子孙千万代。
16、健康饮食要注意，生冷硬食要加热，细菌危害跑不脱，认真对待保质期，过期食品要丢弃，假冒伪劣要重视，发现要立即举报滴。愿你身体你健康，快乐伴着生活妙。
17、冬季到了，大家都喜欢饮食养生，但往往会乱吃一些食物，而这些食物堆积在体内不易消化，形成大量脂肪，因此大家一定要适时的做一些排毒事情。特推荐排毒法宝，排毒美食：水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米饭；运动排毒：散步＋慢跑＋俯卧撑＋太极拳。愿你在吃和动的时候轻松燃脂，排毒减肥。祝你健康，幸福快乐。
18、［消］除灾情人财安，［防］患未然亮警匾。［宣］传工作不能缓，［传］达文件重消防。［紧］锣密鼓齐共管，［抓］住关要不松绑。［不］遵章法严管办，［放］心安居太平年。［消防宣传］紧跟上，［紧抓不放］才安康。月日要牢记，预防火灾有责感。
19、女士健康小贴士，养生秘诀请记牢，黄豆调理雌激素，豆芽不让血压高，多吃菌类免疫强，番茄芦荟青春在。祝女士们艳如桃花人人夸，快乐无忧笑哈哈。
20、消防宣传日，祝福你的生活红火，祈祷你的事业火爆，盼望快乐与你打的火热，祝愿幸福火种在你心里生根发芽，不过要切记，天干物燥要防明火哟！
21、不良饮食习惯：１喜饮新茶，易引起腹胀、腹痛；２常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。３长期进食植物油，对高血压、心脏病人不利；４过多食用豆制品，可能出现缺铁性贫血；５多添佐料调味，易诱发病变。愿你改掉坏习惯，健康来相伴。
22、水火无情凶于虎，消防措施不能忽。化工行业最怕火，火源远离易燃库，通风流水不间断。煤气氨气泄漏检，一旦火灾来袭击，。电话及时打。
23、消灭火灾隐患，防止重大事故，宣传自救技术，传播消防知识，日常多加留心，平时注意细节，安全通道无碍，快速脱离火害，乐得吉利安泰。消防宣传日，祝你一生平安一世幸福久久好运。
24、水火无情，水火如毒蛇猛兽，吞噬着财物和生命，但是并不可怕，做好预防工作，防患于未然，。消防宣传日，冬季天干气躁，火灾多发，“星星之火可以燎原”啊！大家都努力，让燎原之火化为乌有，防火防患从不乱用火、从自我把关做起！
25、冬季火灾多发季，山林草木枯萎期。禁防火种近易燃，柴干物燥着火易。日常工作莫大意，严防死角堆垃圾。养成防患好意识，幸福千家万户喜。牢记消防宣传日，全民消防安全系。
26、防火安全无小事，时时处处都要留心。宣传消防莫放松，点点滴滴都要尽心。消防宣传日，大力普及消防知识，愿你平安一世，幸福一生，祝你永永远远都舒心。
27、早歺好一点，全天精力旺；晚歺早一点，一夜好睡眠；饭菜淡一点，养肾又护肝；吃得慢一点，肠胃少受伤。朋友，饮食注意点，寿命会更长。
28、"食醋软血管，有它菜味佳，来把胃口开，还把食欲振，愿你好身体，健康才是本，疾病不再来，欢乐围你绕。"
29、“消”除满腔的怒火，“防”止无辜的牵连；“宣”传火灾的危险，“传”达安全的宗旨；“日”常生活的盲点，“注”重细节的查看，“意”识防范的措施，“火”起自救的常识，“灾”难逃生的演习。消防宣传日，好好学学相关知识哦。
30、健康饮食很重要，细节习惯要做好：春天来临易“春困”，饮食清淡有精神；绿豆芽来能通便，减肥排毒是利器；常吸烟来吃葡萄，加速代谢宜身体；饮食方面多留意，永葆青春没问题！嘿嘿，注意饮食健康哦！
31、莫把小小火源来看轻，星星之火可燎原。秋季天气多干燥，防火工作很重要。使用电气人不离，出门检查莫大意。防患未然是首要，莫让悲剧发生泪淋淋。消防宣传日到了，加强宣传，远离火灾！
32、烟头不乱扔，丢进垃圾桶。不带易燃品，旅行有保证。厨房常开窗，新鲜内空气。厨房门常闭，类似防火墙。随手关电源，出门断电闸。仓库禁烟区，常备灭火器。消防宣传日，自我始做起。宣传消防，保你一辈子安康！
33、菜在叫，我最好，你们只能做配角；油在闹，我反对，没我你们香不了；料在跳，我最强，能把你们味调好；锅在笑，都很好，油盐酱醋都不少；少不好，多不妙，样样多了都伤体，各个适当才最益，要想有个好身体，炒菜就要多注意，哪个多了都不益，愿您炒菜适适当当！祝您身体健健康康！
34、萝卜汤，治胃胀；蘑菇汤，防血栓；冬瓜汤，利小便；海带汤，治甲亢；胡椒汤，能驱寒；燕麦汤，能养颜；蕃茄汤，营养全。祝君多喝汤，身强体又健。
35、送你一个消火栓，‘拴’住快乐伴你，‘拴’住幸福绕你，送你一个灭火器，‘灭’掉你的烦恼，‘灭’掉你的忧愁，消防宣传日，天干物燥，注意防火，愿你开心相伴，平安相随。
36、冬季火灾多发，人也容易上火。冬季注意防火，和谐平安；冬季注意降火，身体健康。消防宣传日，提高消防安全意识，生命安全至上；提高生活快乐意识，常展美丽笑脸。
37、消防宣传日到，温馨短信提示。冬季风干物燥，火灾事故多发。加强安全教育，普及消防常识。维护人身安全，减少财产损失。造福社会大众，幸福一路同行。
38、寒冬来，温度降，身体寒，补热量：瘦肉不厌、鸡鸭肉爱、鸡蛋多吃、鱼鱼多做、牛奶多喝、豆类多食。热量事物多吃，暖暖身体过冬。祝你好身体过暖冬！
39、化工消防最重要，气体有毒伤害人。易燃易爆易中毒，高温高压高纯度。进罐作业要置换，化验分析方可行。消防设施不能损，好用管用才放心。焊接动火更危险，三级安全都签证。电话要会用，如有火情人人扑。
40、天干气燥火易着，防患未然是首要：易爆易燃离高温，烟花燃放慎选址；电线损毁及时修，使用气电人不离；抽烟不进禁烟区，身边常备灭火器。消防宣传日，防火安全无小事，时时处处多留意，幸福快乐千万家。
41、冬季饮食保健小窍门：、烧烤后吃根香蕉，帮助消化；、吃火锅后喝点酸奶，减少胃刺激；、吃方便面后吃水果，增加营养；、润肺止咳，饭后吃个柿子；、吃得太油腻喝杯芹菜汁，化解脂肪；、饭后喝大麦茶或橘皮水，加强吸收。祝身体棒棒，人气旺旺，财源滚滚，幸福长长。
42、易使皮肤变黑的食物：常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。易使皮肤增白的食物：一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。试一试吧，朋友，想黑就黑，想白就白，祝你生活乐趣无穷。
43、猪肝菠菜防贫血，羊肉生姜补气血，鸡肉栗子养身体，鸭肉山药可止咳，瘦肉大蒜强体质，芝麻海带促代谢；记住黄金搭档配，科学膳食健康随，祝你身体一生安，快乐到底永相陪！
44、民以食为天，食以康为先。疾病从口入，吃饭有学问。安排好饮食，生活很丰富。水果经常吃，粗粮也食用。荤素巧搭配，美味又营养。健康有保障，一生都幸福！
45、幸福的火种是我为你点燃的，快乐的火苗是我为你烧起的，火热的祝福是我为你送上的，防火的知识是你我需要宣传的，消防宣传日，冬季干燥，谨防火患哟！
46、火灾伤害大，一人受灾累大家。多年心血成焦土，流血心痛后悔迟。消防安全要牢记，消除隐患莫大意。仓库禁烟需牢记，煤气电器需注意。消防宣传日，我们**共努力，警钟长鸣火灾离！
47、冬季健康莫忘掉，温馨贴士快送上，萝卜排毒养颜好，大蒜杀菌清肠道，粗茶淡饭保健康，瓜果蔬菜少不了。祝快乐、幸福、吉祥、如意。
48、消防事关你我他，平安幸福靠大家。全民动员来宣传，安全意识进万家。防患火灾于未然，挽救生命于危难。家庭幸福远忧患，生活如意乐逍遥。
49、天干物燥多火灾，消防意识莫懈怠。上山不要把火带，地上烟头多踩踩。煤气关好窗常开，电器损坏及时买。易燃易爆若携带，安全措施要实在。预防工作做好了，还要火场逃生快。火场自救要多学，灭火设备要会开。消防宣传日，愿大家平平安安去火灾，快快乐乐享自在。
50、火烧眉毛的时候让我来帮助你，火冒三丈的时候让我来安慰你，火灾频发的时候让我来告诉你，注意安全，防范火灾。消防宣传日，关注消防安全。
51、铃声一响，健康来袭；饮食注意，保重身体：空腹喝酒，食欲不振生问题；羊肉豆腐，搭配起来消火气；午饭加奶，促进消化宜肠脾！如今生活多压力，愿君健康又美丽！
52、勿到口渴才喝水，切忌肚饿才吃饭，饮水需看时间来，三餐定要有规律。生活点滴好习惯，饮食带来身健康。提醒身边人注意饮食，愿大家身体健康！
53、校园消防不能忘，寝室防火要注管。电脑衣物杂品多，私拉乱接大功率。冬日谨防电热毯，人离被压积温高。多发火灾祸起源，消防宣传紧跟上。月日要牢记，紧抓不放才安康。
54、健康饮食真是妙，疾病袭来有抵抗，日常饮食多注意，营养均衡身体棒，美容、身材来食调，漂亮苗条得夸奖，身心无疾真舒泰，工作生活有活力，事事顺利真神气，祝你身康、事旺、家和、吉祥！
55、易燃易爆的不仅是物品，还有你的粗心大意；远离警惕的不仅仅是燃烧，还有对你的**。记住安全常识，提高自身素质，消防天天抓，幸福时时有。消防宣传日，祝你平安快乐。
56、消防宣传日，消防知识传，冬季物干燥，明火及时防，易燃易爆物，放于安全处，随手关电器，安全是第一，烟蒂需掐灭，小心成隐患，祝福送予君，愿君平安伴，日子比蜜甜。
57、早餐请吃饱，营养跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，机体负担不超标。内蛋菜奶，搭配须均衡，细嚼慢咽，品出生活千般滋味。愿您吃出健康，吃得快乐！
58、冬季天干物燥，防火必须铭记。不要乱扔烟头，小小烟头也许就是祸端的开始；正确使用电暖设备，温暖的时刻更应把安全牢记；杂物必须远离火源，安全时时记心间。消防宣传日，祝福你读过一个温暖安全的冬天。
59、吃蔬菜，青菜油菜大白菜，有助循环和代谢；吃粗粮，玉米土豆大红薯，有助肠胃能通畅；吃豆豉，黑豆黄豆和大豆，有助消化强脑力；蔬菜粗粮和豆豉，进到肚里保健康，身体一天比一天强，精神一天比一天旺，祝你开开心心健健康康！
60、送你一只灭火器，秋燥心火都灭去，保你一生甜蜜蜜。送你一个消防栓，拴住幸福一万年，保你一生似蜜甜。送你一面防火墙，烦恼挡在墙外面，快乐环绕在身边。消防宣传日，干材烈火，注意消防，祝您平安，开开心心每一天！
61、送你一盏应急灯，黑暗来临显威明。照亮钱途锦秀景，照你一生幸福有。照得心里亮又喜，照出人生通途达。消防安全日牢记，一生安康又吉祥。
62、蔬菜是个宝，作用真不小，蘑菇补脾又益气，还可摄制癌细胞，白菜清热又除烦，还可通肠清肺热，萝卜顺气又消食，还可解毒利小便，愿你合理饮食身体棒，健康快乐笑哈哈。
63、秋冬天干且风大，火灾隐患要排查，外出要把电源掐，易燃易爆离高温，仓库里面莫吸烟，星星之火可燎原，莫让烟头害大家。消防宣传日，预防火灾时刻抓。
64、饮食与健康，规矩响当当：多点蔬菜，疾病少来；多补点水，毒素排外；多点生姜，益处大在；多点粗粮，更多健康。饮食细节到处在，多多注意多自在。愿你身体健康，万事如意。
65、冬季到，感冒闹，提高免疫最重要：饮食营养均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍卫健康；少油少盐少糖少酒。注意饮食加锻炼，感冒不再对你恋。愿你安全过冬，感冒无踪！
66、火灾之伤无情，防火时刻提醒，烟头不乱扔，全灭方轻松，烟花不乱放，规范不生乱，易燃易爆品，远隔离高温，厨房电火灶，不用要关好，天干空气燥，洒水像见宝，火苗有隐患，玩火需谨慎。
67、太阳东升西落，一边是美丽富饶的中国，一边是大洋彼岸的美国。的灾难引人深思，。的消防警钟长鸣。忘不了大兴安岭的火灾，忘不了居安思危的古训。月消防宣传日，冬季干燥，小心火着！
68、冬天到了常吃枣，一日几颗身体好，常吃桃仁强健脑，耳聪目明人精神，玉米荞麦红豆粥，营养均衡保健康。祝身体棒棒、幸福久久、快乐时时。
69、风吹雪飘天气燥，饮食养生有诀窍，宜吃温润益肾物，羊肉牛肉枸杞枣，栗子腰果和核桃，多喝热汤巧御寒，菠菜豆腐滋补忙。温馨贴士要送上，愿冬日健康！
70、身体是个迷宫，需要均衡的营养带领健康走出晴空，身体是个地基，需要清淡的口味给你健康带来牢固，合理饮食，保持健康，祝你生活快乐。
71、站着工作的多吃点谷物，让我给你一点鼓舞，坐着工作的多吃点肉类，让我抹平你一点劳累，好好工作的多吃点水果，祝你精力充沛快乐生活。
72、水火平安，年年对联贴；火灾无情，时时要警惕。天干气躁，防患于未然；易爆易燃，远离灾源最重要。消防宣传日，小心身边的火，愿你平安康健，幸福相伴一生一世。
73、"果蔬搭配要科学，荤素搭配要合理，锻炼身体才健康，经常聚聚才开怀，愿你健康好身体，欢欢乐乐享生活。"
74、素荤搭配二比一，冷热配比要适宜；冬季凉食少入口，推荐常吃大丰收；油盐宜少不宜多，食入过多身体糟；肠胃保健靠三少，少酒少肉又少油；消化不良肠胃涨，白粥面条能帮忙；营养比例不失衡，身体健康能保证，愿你天天补营养！祝你年年身体棒！
75、苹果是个宝，四季常食身体好；冬季鸭梨润桑好，脾胃虚寒不宜食；木本粮食板栗好，多食伤胃少消化。饮食健康很重要，水果合理搭配注意好。
76、农村防火别忽视，枯草干禾牛羊食。谨防烧炕火星飘，草垛禾堆远离室。消防宣传平日里，禁止院内堆草圾。易燃蓄草远家离，注意通风防内燃。消防宣传日，人人消防有意识。少灾无难都喜欢，减少不必要损失。
77、无情火灾，猛于毒蛇野兽，星星之火，可以燎起茫茫之原，居安要思危，莫等星火变恶魔，吞噬幸福所有，那时后悔已晚矣。消防宣传日，天干气燥，小心火着，加倍防患，平安一生。
78、爱吃甜食不放弃，血糖升高疾病袭；雪碧可乐不拒绝，肠胃增大肥胖体；鱼好难耐其腥味，错失良机补脂酸；高纤维吃多难消化，身材走形悔莫急。愿君饮食多注意，长命百岁没问题！
79、健康贴士：绿叶蔬菜排毒素，粗粮有助清胃肠，稀、荤、素、冷、热要均衡，少食快餐减热量，三餐搭配要得当，饮食科学保健康，身强体壮事业旺，家庭和睦幸福来！
80、人生在世，就要“火”，我的祝福就是一把火，愿你笑容不断，“快乐”火一把；运动天天，“健康”火一把；拼搏努力，事业“火一把”；爱情甜蜜，“幸福”火一把。今日消防宣传日，愿你风风火火闯九洲，人生永远红红火火，注意别玩火哟！
81、朋友拥有消防栓，消灭灾祸一生安。消除心火与烦躁，消去一生苦与难。防控灾情人有责，防患未然敲金钟。拴住幸福好时光，拴住平安好吉祥。十一月九日消防日，祝你一生都如意。
82、送你一个“消防栓”，拴住快乐和平安；送你一个“灭火器”，消灭烦恼和火气；送你一张平安符，防火防患无疾扰。消防宣传日，祝你平安乐逍遥。
83、俗话说，糖多不甜，油多不香，油多不但油腻，还有损健康。推荐了种在日常生活中少吃油、巧用油的健康方法：、炒菜之后控油；、凉拌菜最后放一小勺香油，马上食用；、煲汤之后舀去上面的油；、把煎炸改为烤制；、把肉加调料煮到七成熟再切片炒；、多采取不用油或少用油的烹调方法，比如蒸、烤或生食。祝吃得健康，幸福久长。
84、冬季天干燥，火灾预防要做好。常通风，多检查，火源控制很重要。爆竹燃放选址好，烟蒂火头要放好，煤气睡前检查好。防灾防火，从你我做起。
85、把火灾逃生自救能力刻在你脑中，把消防安全意识注入你心中，让幸福平安的生活紧握你手中。消防宣传日到了，祝你幸福快乐，一生平安。
86、安了应急灯，平安常在身；配了灭火器，灾害都远去；装了消防栓，处处呈吉祥。消防宣传日，祝您安全生产快乐生活。
87、水火无情，人间有爱；人人有心，灾害无存；有备无患，平安相伴；灾害无小事，预防要及时；一年春夏与秋冬积极防灾不放松。
88、“消”除心头火，“防”止灾害生。“宣”传有力度，“传”遍众人心。“日”常多留意，“注”重在平时。“意”识很重要，“火”起需自救，“灾”难自然离。消防宣传日，防火安全时时记！
89、消防日，防火意识送给你。安全门要认清，火灾发生好逃生；消防栓要会用，灭火靠它来出动；预防火灾要牢记，随车携带灭火器。树立防火意识，保障自身安全，为了家人幸福，谨慎处理火源！
90、压力大？变动力！怎么变？饮食调？怎么调？多吃：芦笋、蓝莓、西兰花、菠菜、萝卜缨、杏仁。学到了吗，学到就告诉你身边关心的人，一起将压力变动力，创造美好生活！
91、要想身体棒，饮食是关键，少荤多素防三高，少盐多醋益心脏，少食多嚼利脾胃，少糖多果养心血，你的健康与饮食息息相关，我的祝福与你息息相关，愿你有个好身体，健康快乐一天。
92、海带其实是个宝，营养价值很是高，常吃可以防癌症，还能去脂降血压，海带含钙也很高，可以治疗体缺钙，碘的含量最是高，可以预防甲状腺，好的食物还很多，饮食健康为原则，愿你能够早重视，吃出健康好身体。
93、小小一颗蛋，不敲他不烂，石灰和碱拌，活在蛋外面，等上他七天，变成那变蛋，剥开真好看，吃在嘴里面，健康在其间，香味到心田，别看这变蛋，助消化神奇，还含胆固醇，能益寿连年，一天一个蛋，到老也不换，送你这颗蛋，祝你乐翻天！
94、水火无情，火尤甚之。久堆的材草，要摊开重堆。杂居的旧楼，要更换脱皮的电线。老式的厨房，要即时熄灭余火。小孩或老人，要禁止玩火。消防宣传日，消防要天天宣传，生活会幸福美满！
95、韭菜药食两用价值，壮阳强肾充足阳气，皮肤白皙血脉通利，味道鲜美营养价值，其根如玉清香馥郁。愿你身体倍棒，好心情天天舒爽。
96、送你灭火器，消去心头怒火。事事再三思量，莫要喷发怒火把人伤。人人和气家庭乐，家家和气社会谐。留住生活好时光，共创美好幸福来！
97、冬季咽喉易发病，止咳偏方送给你，盐蒸橙子做起来：、洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；、将橙子割去顶，就象橙盅那样；、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下便于盐份渗入；、装在碗中上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。愿你冬日健康！
98、冬季天寒物干燥，防火知识要知道，易燃物品勿携带，易燃易爆要远。，游玩进公共场所，安全出口要看好，遇到火灾不要慌，听从指挥守秩序。一旦被火困室内，拨打火警，弄湿毛巾捂口鼻，匍匐在地等救援。消防宣传日，火灾无情危害大，切忌玩火闹悲剧，火源一定要安全，远离火灾才幸福！