1、不需要努力改变当前的饮食，也不需要故意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯，确保每天睡5个小时，你就能成功减肥。睡眠不足会导致：①食量增加②脂肪储存会增加③体能会降低。而你需要每天：①睡足5小时②营造良好的睡眠环境③调整喝咖啡和喝酒的习惯。
2、我们为自己的幸福而奋斗。在所有呼吸和行动在地球上的生物中，人类是地球上最弱的无能；当上帝给了他们勇气，使他们的手和脚敏感时，他们永远不想在未来遭受不幸；但当快乐的上帝失去了悲惨的命运时，他们不得不忍受痛苦。[古希腊]荷马《奥德修纪》第232页。
3、人们的成功有时会互相激怒，同时也会引起讨论，但他们不能轻易生气，这很难做到。我从来没有故意做过这些事情，但只要是我的事情，它肯定会刺激很多人。
4、假如你太珍惜自己的羽毛，不让它受到任何伤害，那么，你就会失去两只翅膀，永远不会在空中飞翔。
5、有时候女人需要男人，就像逃犯需要降落伞一样。如果他此刻不在，他将来就不用在那里了。
6、在生活中，我们不应该轻易原谅自己；否则，宝藏责任的生的存在，人们的奋斗就是为了证明真理的永恒。
7、从计划怀孕开始（至少提前三个月），如果怀孕三个月不成功，不要停止，需要继续服用.整个怀孕和哺乳期都需要服用，可以一直服用到哺乳期结束.且具体服用时段没有严格限制，一般饭后半小时服用较好，因此可按方便的时段固定服用即可。
8、男人把女朋友托付给哥们照顾，最后女朋友成了哥们的妻子，哥们照顾；女人把男朋友托付给姐妹照顾，结果姐妹成了男朋友的妻子，姐妹不能成为。
9、远去的梦从未醒来，迷离的晨光，清月的余辉，绕过心中的情绪，落在花香的灌丛里，从未停留，执迷于追求梦幻般的温柔…
10、只要是有益的书，就可以作为青春的养料，但如果被书中的故事所吸引，浪费时间是愚蠢的。
11、从今以后，凡说某人事业有成，必须包括为公众服务这一条。[美]乔治·1990年第三期美国《交流杂志》出版布什。
12、人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。庄周《知北游》。天地者，万物之逆旅；光阴者，百代之过客。李白《春夜宴桃李园序》，《李太白全集》下册，第1292页。
13、我们在人体中崇拜的不是任何美丽的外表，而是内在的光，似乎使人体透明明亮。
14、有些男人和女人没有爱，但必须结婚；有些人有爱，但不能结婚。……两者都是悲剧——富兰克林
15、凡事成为细节，毁于大意，所以，抓住生活中微不足道的小细节，才能感受到成功的本质。
16、曾几何时，无奈.失落.来到这里！对新事物的渴望和融合并不多。每周只想快点回家，找个释放。
17、团结就是力量和智慧。如果没有真诚的平等或不足，就不可能有持久而真诚的团结。如果你不喜欢一些人或事，这可能只是你的个人偏好。但如果你不喜欢人性和整个世界，那可能就是你的智慧。
18、能走出自然和人为逆境的人是伟大的。在逆境中，人们的智慧得到了最大限度的发挥。从这个意义上说，逆境创造了天才。
19、打开这个知识页面，你可以感觉到，就像早上起床，打开阳光明媚的窗户，微风带来新鲜凉爽的空气，让你舒适，让你陶醉……
20、如果你知道你的具体目的地并迈出第一步，你就会走上成功的道路。用小步而不是大步走过障碍，你就会达到成功的顶峰。
21、有序.细心.认真是做大事业的必备品质，非凡的敬业精神是成功的可靠保障。
22、虚己者进德之基一个美德的幼芽.蓓蕾，这是最宝贵的美德，是一切道德之母，这就是谦逊；有了这种美德，我们会其乐无穷。[西班牙]加尔多斯《玛利亚·第157页奈拉。
23、人生的起跑处，我们都差不多，没有背景，没有世故。我们要走的路很长，过程很艰辛，于是我们学会了逃避，很多人在仓皇奔跑之中，梦想弄丢了，只捡到了平凡.平淡.平庸。你想成为哪种人，坚守的时间越长，才能走得越远。
24、人的一生，总有急着用钱的时候，当你需要急着用钱，无条件借给你的人，才是你生命中的贵人。
25、困难无疑是一个很好的老师；然而，老师要求的学费很高，学生从他那里得到的往往不值得支付的学费。[法律]卢梭《行走遐想》第22页。
26、爱不是土壤中的花，而是土壤中的肥料。最后一朵花是你的生活。
27、人不能在生活中称臣！即使生活中有成千上万的困难，只要你有勇气克服它们，你就会成功。
1、别人关心你，你什么都是；别人不关心你，你什么都不是。喜欢你的人，你可以做任何事；不喜欢你的人，你不能做任何事。生活实际上很简单，别人以任何方式对待你，你以任何方式对待别人。
2、一道亮光拯救了水手的生命。只要有希望，就会有转机。没有希望的生活就像枯萎的花朵，死气沉沉。希望是人们奋斗的动力。即使只有一线活力，也会激发生命的所有潜力，朝着希望指引的地方前进。
3、我们总是在最信任的人身上失去信任。一个人最终不被别人信任。首先，他在这里四处张开大门，最后一点一点地崩溃了。保持你的心，保持你自己，这将阻止一切。
4、不要把工作当作负担。与其生气抱怨，不如积极快乐地面对。当你把工作当作生活和艺术时，你会享受工作的乐趣。
5、反复回顾过去的场景，让自己沉浸其中，最后陷入梦想，倾诉多年的离别，履行未完成的承诺…
6、生活中没有捷径。舒适难以成长，轻松难以成熟，顺利难以成就，稳定难以成功。没有严冬的孕育，就不会有春天的生长，盛夏的绚丽，金秋的丰硕。成功是自然的。勤奋会有所进步，努力会有所收获，坎坷会有所理解，曲折会有所成就。
7、一个人可能没有功利主义，但他必须有胜利的心。我不想操纵你的生活，我只是向你传达我的个人经历。一个人，他必须有胜利的心，否则他就不能成功，也不能保护自己和他的亲戚。
8、生活在没有希望的愿望中，是人生最大的悲哀。是我的信心让我漂浮在生活的泥潭中，污染的是我的信心。
9、多爱，少恨；多微笑，少抱怨；多谦虚，少骄傲；多干净的心，少麻烦。有限的生活有无限的可能性，悲伤和快乐，痛苦和快乐，都在他们自己的把握。
10、如果一个人有宽广的头脑和宽容的气体，他的成功之路就会更加顺利。总是关心周围的小事，总是为一些冷漠的事情，但不能解决，因此，在抚养孩子成人的道路上，父母应该培养孩子更开放的思想。
11、一个人光着身子来到这个世界，最后光着身子离开了这个世界。我完全记得名利都是外在的东西。只有尽我最大的努力，社会上的人才能从工作中获得更多的好处，这是人生中最幸福的事情——邹涛奋
12、生活的幸福和困难不在于到来的事情本身是苦是乐，而在于人们如何面对这些事情，以及我们的情感力量。-叔本华
13、教育者应该保护孩子宝贵的勇敢情绪，但同时，他们也应该通过克服恐惧的经验，将不合理的勇气转化为理性的毅力。-[俄罗斯]鸟中斯基
14、虚荣心在人们心中如此稳固，因此每个人都希望受人羡慕；即使写这句话的我和念这句话的你都不例外。——[法国]帕斯卡
15、命运在天意，命运在人意。一切随缘——随缘消旧，随缘众生，随缘生死。让你无缘无故起鸡皮疙瘩的地方还是有名的。
16、我不知道天有多荒，地有多老。我从来没有认真想过。我不敢想，也不能想。日复一日，天还是原来的天，城市还是原来的城市。但我不再是我了。
17、为什么男人总是喜欢挑战女人的极限？例如：她的耐心，她的耐心，她的脾气，她的宽容，她的眼泪。当他成功地挑战了她的极限，让她哭泣，或者看到她终于生气时，他说：上帝。一个女人是多么可怕和情绪化的动物这也是非常不合理的。他忘记了这一切显然是他首先挑起的。
18、立志勤奋用加法，心存懒惰用减法，努力用乘法，误入歧途用除法。错误的方向，从零开始。----青春是一种可变算法
19、珍惜食物和衣服，而不是珍惜财富和祝福。只要有一点记忆，一点机会，一个故事就会永远持续下去。当你需要帮助时，通常种植的原因会产生相应的结果。
20、成功人士和失败者的区别在于，前者有雄伟的目标.可行的计划，能够不断改进，从头到尾。这需要超人的毅力。不懈的追求，毅力最终会有很大的用处。
21、生活充满无助，面对谎言也很无助，也许谎言也是出于某种需要；每个人都不能取代别人做出任何选择，即使是最正确的选择；当一个谎言被揭露时，新的谎言将再次出现，面对无尽的谎言，纠正他们的心态，微笑，不要让无聊的话困扰他们平静的生活，更不用说让谎言成为分裂自己的工具了。
22、这辈子只佩服两种人，年轻时陪男人吃苦的女人，富裕后忠于女人的男人。对女人来说，吃苦不容易，对男人来说，忠诚是最难得的。
23、与那些想让你快乐和成功的人交朋友，你在追求幸福和成功的道路上迈出了最重要的一步。对生活的热情是有感染力的。所以，乐观的人可以让我们看到
24、人生经历是一种无形的财富；境界的提升是一种无比的喜悦。有经验可以体验生活的真情实感；有经验可以激励思想升华。
25、世界上有一种鸟是关不住的，因为它们的每一根羽毛都沾满了阳光的光辉！希望是一种坚持，让灵魂深处有一片自由的天空，对同样的生活做出不同的解释。
26、爱情从诱惑开始，然后变得温暖。爱情的温暖是晚上家里亮着的灯，感冒时递给手里的药，烦恼时抚摸肩膀的手，悲伤时靠过来的肩膀……爱情的火焰，不可能一直轰轰烈烈，否则，迟早会燃尽。只有柔明亮，温暖地照着，才能在一起一辈子。
27、一个有灵魂的女人是一个有魅力的女人。一个有信仰的女人是一个精力充沛的女人。你可以暂时不知所措，但不要抱怨自己，可以叹息一段时间，但不要总是上瘾。如果它很漂亮，那就叫做美妙的事情。如果它很糟糕，那就叫做经验。
28、在成功的道路上，失败是不可避免的；但面对失败，我们所能做的就是重新站起来，反思自己，把失败变成成成成功，再次尝试。