1、从运动的角度来看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
2、健全的精神寓于健全的身体。洛克
3、健康是智慧和快乐的秘诀。爱默生
4、健身没有捷径可走。如果你认为走捷径对你很重要，那就意味着你是弱者。Mark Rippetoe
5、这两句话最适合在人多的健身房练习到一半时大声喊出来
6、别想！给我举！你破脑子什么都举不动！
7、不要调整重量！
8、注释：这句话也适用于使用弹性健身球和举哑铃的男性
9、不要伸展你的四肢。如果你想看起来足够强壮，你必须收紧你的肌肉！
10、健身没有捷径可走。如果你认为走捷径对你很重要，那就意味着你是弱者
11、绝对，绝对，绝对，绝对不热身
1、不能管理自己身体的人没有资格管理他人；不能管理自己健康的人，如何管理自己的事业。希尔康
2、如果一个男人告诉你他不想再举起来了，因为他不想变得太大，那么这家伙的鸡蛋实际上已经被摘掉了。Paul Carter
3、西点军校:如果你别无选择，勇敢地迎接你！stop talking startdoing!
4、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是美元，心脏价值美元，肝脏价格为美元。肾是美元。假如你无病无痛.脏腑无损，就已是个千万富翁了
5、在你想放弃的那一刻，想想你为什么坚持走到这里
6、每个人都想成为健身狂，但不要让每个人都锻炼。你用过的设备根本没有重量，也没有健身狂喜欢。 Ronnie Coleman
7、注：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练
8、累！累是对的！风雨过后，你可能会伤痕累累。然而，当雨后的第一缕阳光投射到你苍白憔悴的脸上时，你应该欣喜若狂，不是因为阳光的温暖，而是因为你的努力.筋骨和饥饿，你坚决地站在前进的路上，做一个坚韧进取的自己！
9、太轻了！Ronnie Coleman
10、来看看什么是脱衣有肉，穿衣显瘦。你能做到吗？
11、什么都不容易做，但只要你还能呼吸，就离梦想的实现只有一口气。让你的每一次呼吸都起作用。Kai Greene
12、对我来说，生活总是充满了渴望。生命的意义不仅仅是存在或生存，而是前进.进步.成就伟大事业.征服伟大事业。阿诺德施瓦辛格