1、坚持吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。
2、我们才会越来越精致[耶]
3、坚持经常吃香蕉，苹果等水果，改善便秘。
4、用洗脸巾代替毛巾洗脸。
5、每天坚持吃早餐，不要空腹喝牛奶。
6、每天坚持睡前用温水泡脚，促进血液循环，排毒养生。
7、每天坚持涂防晒，不管有没有太阳。
8、坚持护肤，定期的面部护理。
9、不要跷二郎腿，腿会变粗。
10、每天保持30分钟左右的午睡习惯。
11、坚持每天喝2000mL左右的水，不要多喝少喝。
12、每天坚持用温水代替冷水洗脸。
13、让自己变好这件事，不应该是为了任何人，取悦这个词，从来都只该用在自己身上。
14、坚持少吃辣，少喝酒，少吃甜食。