以下是摘抄网小编整理的一次难忘的游泳课作文400字大概有7篇左右，仅供参考，欢迎大家阅读。
“排队！”咦，这是去干嘛呢？当然是去上游泳课啦！上了车，同学们还你一言我一语地讨论着一切关于游泳的事。
10天的游泳课中，最让我耿耿于怀的就数第五节课了。大家都下水了，练习换气去了。生怕一停下，教练就给你来个手把手地教，但到了深水区，一不留神就会喝水。我正是这样，哎，说出来更没面子——当我游到深水区时，一个踉跄就喝了好些水，喝水“MVP”准是我了！真叫一个丢脸。可当时我哪能管这些！
我不断地喝水，那冰凉的水几乎渗进了我的骨髓里。好不容易探出头来吸口气，一下子又给沉了下去。一米五的水深都快被我喝成一米四了！
最后时分，教练也只能帮着我。“一蹬腿，一喝水，一换气，沉下去”地指挥着我游到浅水区。
到了浅水区，当我再次做动作的时候，总感觉肚子中灌满了水，身子“奇重无比”，甚至还打了个饱嗝儿。
这堂游泳课，就是让我不耿耿于怀都难啊！
同学们，你们会游泳吗？游泳的乐趣又有多少呢？今天，就由我来告诉你。
我们学校专门为四年级的同学准备了一次游泳进课堂活动，目的是为了让我们在水中能够快速逃生。
第一次来到城西体育馆的我显得既紧张又兴奋，换好了泳衣，我们在各自小组的教练面前排好队，等待教练发号施令。
“下水吧！”随着教练一声大喊，我们第一小组的人一个接一个下了水。
刚接触到水面，我的心像小兔子一样蹦呀蹦，担心自己会忘掉三四个月前学的动作。“哪些同学已经会游了，举下手！”这时，教练的一句话把我拉回了现实，我连忙举起手，向四周望了望，发现王景煊、沈杭琪和余依晨也都举起手，心里总算安慰了，就像吃了安心剂一样。
“好，那你们游一趟给我看看。”教练平静的话仿佛惊雷一般，让我的心又腾地悬了起来。“喂，磨蹭什么呢？快点游！”没办法，只能硬着头皮上了。我首先深吸了一口气，然后将头一下子扎入水底，两脚用力向后一蹬，游出去了。我手一下，脚一下，卖力地游到了深水区，然后又安全返回。“呼！”我的头总算露出了水面，大口大口地呼吸着氧气，心中想：以后我一定要多加练习，要不然就没今天这么好的运气啦！
四年级时，学校会让各班级展开”游泳进课堂”活动，这一次就要轮到我们了。大家听了都兴奋得一蹦三尺高。
8点40分，同学们准时出了校门，上了大巴车，一路颠簸，终于来到了嵊州市体育馆的室内游泳馆。在老师的带领下，我们迅速地换好了衣服，来到泳池边。只见泳池中到处都是四（1）班的同学，有的在认真练习，有的在嬉水打闹，好不热闹。
随着老师一声令下，同学们如同饺子下锅般扎入泳池，又在水中打闹了一番，可玩归玩，闹归闹，训练也不能耽误了。我们四个小组朝各自的教练走去。
我们的教练姓郑，是一位很和蔼的中年男子，由于我已经学会了蛙泳，于是和另外两位同学学自由泳，三个人都兴奋地摩拳擦掌，跃跃欲试。教练要先教我们打腿，他先做了一遍示范动作，再让我们自己练，很细心地帮我们纠正了错误。
时间一分一秒地过去了，很快就到了10点，下个班级已经来了，我们才恋恋不舍地离开了泳泳馆。
这真是一次令人兴奋的游泳啊！
周六，我早早地醒来了，因为今天是我们全班集体去体育馆学游泳的日子，妈妈给我准备好游泳装备。八点四十分，大巴车在校门口等我们，我们有秩序地在钱老师带领下，一个个快速地“飞”上了大巴车，前往体育馆。
到了体育馆，我们进入更衣室，换上了泳衣去泳池边等教练。哇！一走出更衣室我们就看见了一个宽广的大泳池。泳池分了六个道，其中四个道分别有了4个教练。教练说：“同学们可以从那儿跳下来。”教练一说可以跳水，我们一个个纷纷“扑通，扑通”往下跳，溅起了一个个白色的水花。
我慢慢地游到了三道，教练让已学会蛙泳的同学，去游一个来回展示一下。第一个是我，我把腿往下一勾，往外一蹬，然后并好，就这样两个蹬腿，一个抬头划手。游了一个来回，教练说我可以学自由泳了。我开心极了！
然后，教练就教我们自由泳的打腿和手部动作。按照教练的要领，我左手往前伸，右手往后带，这样循环摆动，两条腿不停的打水，费了九牛二虎之力，还是没游多远。哎，自由泳可真难呀！教练似乎看出了我的心思，耐心地鼓励我，“你再勇敢地试一下，一定可以学会的。”我鼓起勇气继续尝试着向前游。教练在边上不停地提醒我：“腿并拢，打起来，腿打得越快越好。”
这时，我突然感觉到我的双腿就像节拍那样有节奏地打着，双手来回摆动，身体随着腿拍打着游，仿佛像一条美人鱼自由欢畅地游了起来。那感觉真奇妙，我学会了自由泳。
我又学会了一项游泳技能——自由泳。这可真是一次难忘的游泳课呀！
“扑通，哗啦啦”是什么东西掉进水里了？哦，原来是一个小朋友跳进了游泳池。
今天，我和同学们也要一起去那个地方游泳啦！拿上物品，坐上大巴，我们很快就到达了目的地。
换了泳衣，我站在泳池旁，看着同学们一个接一个地跳进了泳池，看得人心动不已。鼓足勇气，我一咬牙、一闭眼，也跳了下去，伴随着一朵水花出现，我感觉一种液体进入了我的耳朵。正当我为成功而窃喜的时候，忽然，我觉得头有点难受。糟了，下水的时候太着急，忘记憋气了，我顿时起了一身鸡皮疙瘩，双手双脚乱扑腾。此刻，我真想用我收藏的所有宝贝换几口空气。
这时，有一只大手抓住了我的手，一把将我拉了起来，我瞬间石化，还以为碰到了“水猴子”呢，原来是教练。“呼——”我松了一口气，接下来开始练习，先练憋气，再练动作和其他的一些技巧。就这样我上了四天课，直到——我生病了，以后的课都上不了了，呜呜！
尽管之后的课我没上着，但我还是喜欢上了游泳，因为实在是太有趣了！
“国庆假期结束后，我们要参加游泳进课堂活动哦！”话音刚落，原本安静的教室顿时乱成了一锅粥，欢呼声一个接一个。对于我这种游泳爱好者来说，这个消息比考了100分还值得庆祝。
很快，10月8号到了，轮到我们班出发了。我们排好队伍上了大巴车。看着窗外的梧桐，我心想：这次游泳课会是谁来教我们呢……想着想着，游泳馆就到了，我们跳下车，冲进更衣室换好泳衣。接着我来到泳池边一个童子拜观音——扑通潜入水底。大家看我半天没冒出头以为我游走了呢。等他们下来后，我“哗”的一声冒出来，把他们吓得一个机灵。然后，我们重新整顿好队伍，教练们看了看我们，分别自我介绍。
我们组的教练姓魏，她看我熟悉水性，让我给大家带个头，游一趟蛙泳。我深吸一口气，眼睛死死盯住前方，双脚一蹬，手配合地划动起来。当游到一半时，我的力气快用完了，前面仿佛有一面水墙挡着我（水的阻力）。我在心里给自己打气：林宇轩，相信自己，你可以的，不要放弃啊！我更使劲地向前冲去，这时，我的手仿佛化身为了船桨，头变成了船头，奋力地冲撞着这面水墙。终于经过我的一番努力来到了终点。
置身于水中，很有趣，当我们沉浸在游泳的快乐之中时，下课了。我们依依不舍地告别了泳池，告别了教练们。
经过了一周的游泳课，我学会了一样很重要的自救本领。
第一次游泳的时候，我心里非常紧张，心里悄悄地想着：水会不会把我冲走？会不会把我淹没？会不会把我淹死了？各种各样的图画在我的脑海里盘旋，吓得我瑟瑟发抖。
刚下水时，我感觉到自己似乎已经变成了在冰箱里的冰块。当老师让我们学憋气时，我深吸一口气，头钻进了水里，当我快不行的时候，就把头伸出来。练好这个后，老师让我们学漂浮，我仿佛就像棉线一样，十分放松地浮在水上。时间过得很快，不知不觉就下课了。当我要上地面的时候，我突然觉得自己像是灌了铅一样，沉重无比，顿时变成了一头狗熊，害得我差点掉进水里。
慢慢，我把讨厌的游泳当作了一件快乐的事。每天我下水时，就像一条鱼来去自由；当我呛到水的时候我突然变成了一条被鳄鱼咬中的鱼一样死命挣扎；当呼吸到空气时，我又平静了下来。简直像一条会变心情的变色龙一样。
啊！时间过得真快，一转眼就已经过了好多天，我的技术也强起来了。啊，这真是一次难忘的游泳课！
今天上面这些是摘抄网小编精心为大家整理了一次难忘的游泳课作文400字精选7篇，方便大家阅读。