下面是摘抄网小编精心收集整理的疫情期间儿童青少年近视防控倡议书大约有3篇左右,希望对大家有所帮助。
尊敬的各位家长,亲爱的同学们:
近期,我市出现新冠肺炎疫情,防控形势严峻复杂,目前同学们进行居家线上学习模式。为坚持在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作,现向广大家长和学生发出倡议:
一、保证体育活动,居家沐浴阳光
疫情期间,由于条件限制户外活动减少,学生的运动量减少,家长应营造良好的居家运动氛围,如在家或在宿舍进行跳绳、体操等运动。
创造条件让学生接触阳光,尽可能多的打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子内接受阳光沐浴(避免眼睛直视太阳),每日保证足够沐浴阳光时间。
二、注意网课环境,正确读写姿势
如果学生上网课或者电子学习的时候不在白天,一定要打开房间的顶灯和台灯,补充光源。电子产品屏幕也要保证亮度和环境的亮度相适宜。台灯应摆放在写字手的对侧前方,避免眩光。桌椅高度要与学生的身高和坐高匹配。读写姿势与习惯做到眼睛离书本一尺(约33cm)、胸口离桌一拳(约7cm)、握笔手指离笔尖一寸(约3cm)。不要躺在床绿色上或沙发上看书。
三、控制视屏时间,保持适当距离
网课学习时,使用电子产品时间比平时长,建议使用大屏幕的产品,如投影仪、电视,眼睛离屏幕的距离至少在3米以上;若使用平板或手机,眼睛应离屏幕至少50厘米以上。
四、网课间歇合理,用眼劳逸结合
家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间,学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟,让眼睛休息10分钟,最好远眺窗外景物,一天两次规范做好眼保健操。
五、均衡膳食营养,规律作息时间
家长要督促学生保持健康规律的生活方式,学生每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
六、注意手卫生,关爱眼部健康
家长和学生应学习“7步洗手法”,注意保持手卫生习惯,勤洗双手,不用手揉眼睛,防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩、异物感和频繁眯眼等症状时,应适时休息,必要时去医院就诊。
提醒大家:疫情期间一定要注意防护,保护好自己的同时爱护自己的眼睛,远离近视。
尊敬的各位家长,亲爱的同学们:
近期,我市出现新冠肺炎疫情,防控形势严峻复杂,目前同学们进行居家线上学习模式。为坚持在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作,现向广大家长和学生发出倡议:
一、锻炼身体,增强体质
疫情期间,由于条件限制户外活动减少,学生的运动量减少,家长应营造良好的居家运动氛围,在家积极锻炼身体,保证每天1小时体育锻炼时间。创造条件让学生接触阳光,尽可能多的打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子内接受阳光沐浴(避免眼睛直视太阳),每日保证足够沐浴阳光时间。
二、端正姿势,节制用眼
读写姿势要端正。眼离书本1尺远,身体离桌子1拳远,手离笔尖一寸远,这个距离符合眼的调节生理机能,可以使眼肌的调节紧张度达到最小的程度,能减轻眼睛的疲劳。另外应尽量减少学生的近距离作业,应多做室外活动,让眼睛放松。当阅读时,背部伸直,保持正确姿势和合适距离。应最少保持约40cm(约前臂的长度)。家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间,学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟,让眼睛休息10分钟,最好远眺窗外景物。要保持良好的读写姿势,则必须纠正不良的习惯,如歪着头,斜着眼看书写字,或躺着看书,或在震荡、晃动的条件下或黄昏时看书等。
三、均衡膳食,作息规律
眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,学生要平衡饮食,合理营养,少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等,一般来讲,少年儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。同时家长要督促学生保持健康规律的生活方式,每天保证充足睡眠时间,小学生不少于10小时。
四、注意卫生,爱眼护眼
家长和学生应学习“7步洗手法”,注意保持手卫生习惯,勤洗双手,不用手揉眼睛,防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩、异物感和频繁眯眼等症状时,应适时休息,必要时去医院就诊。经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳,增强眼部血液循环,放松眼肌,对近视的防治有积极的作用。多眨眼保持眼睛湿润,防止眼干。家长应每半年带儿童到视光师或眼科医生处作全面视觉检查。
五、定期检查,预防为先
本机构推出微信小程序,在线测视力,让您足不出户及时关注青少年眼健康情况。
近期,xx省部分地市出现新冠肺炎疫情,防控形势严峻复杂,部分高校和中小学陆续开展“线上教学”模式。为坚持在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作,现向广大家长和学生发出倡议:
一、保证体育活动居家沐浴阳光
疫情期间,由于条件限制户外活动减少,学生的运动量减少,家长应营造良好的居家运动氛围如在家或在宿舍进行跳绳、体操等运动。创造条件让学生接触阳光,尽可能多的打开窗户享受阳光,或在自家的阳台上、院子内接受阳光沐浴避免眼睛直视太阳,每日保证足够沐浴阳光时间。
二、注意网课环境正确读写姿势
如果学生上网课或者电子学习的时候不在白天,一定要打开房间的顶灯和台灯,补充光源。电子产品屏幕也要保证亮度和环境的亮度相适宜。台灯应摆放在写字手的对侧前方,避免眩光。桌椅高度要与学生的身高和坐高匹配。读写姿势与习惯做到眼睛离书本一尺约33cm、胸口离桌一拳7cm、握笔手指离笔尖一寸约3cm。不要躺在床上或沙发上看书。
三、控制视屏时间保持适当距离
网课学习时,使用电子产品时间比平时长,建议使用大屏幕的产品,如投影仪、电视,眼睛离屏幕的距离至少在3米以上;若使用平板或手机,眼睛应离屏幕至少50厘米以上。
四、网课间歇合理用眼劳逸结合
家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间,学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟,让眼睛休息10分钟,最好远眺窗外景物,一天两次规范做好眼保健操。
五、均衡膳食营养规律作息时间
家长要督促学生保持健康规律的生活方式,学生每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
六、注意手卫生关爱眼部健康
家长和学生应学习“7步洗手法”,注意保持手卫生习惯,勤洗双手,不用手揉眼睛。防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩异物感和频繁眯眼等症状时,应适时休息,必要时去医院就诊。
提醒大家
疫情期间一定要注意防护,保护好自己的同时爱护自己的眼睛,远离近视。
上面就是摘抄网小编特意收集整理的疫情期间儿童青少年近视防控倡议书精选3篇,希望对大家有所帮助。