下面是摘抄网小编帮大家整理的6月6日全国爱眼日演讲稿2022大概有8篇左右，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
我是1702班的XXX。今天我演讲的题目是《睛彩世界，从呵护眼睛开始》。
眼睛被认为是灵的窗户。它们于阅读、运动、识别和物、在上冲浪、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
根据教育部和卫部的统计，学的眼病率为28%，中学为56%，中为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你拥有双明亮的眼睛，每个学都应该牢记爱护眼睛和保护视的信念，把爱护眼睛的要求融到的常为中。6月6日，就是全国爱眼日，在此，我向大家发出倡议，在日常学习和生活中做到以下点：
1、教室内始终保持充的光线，光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操，放松眼部肌，保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直，做到“三个”，即眼睛离书尺，手指离笔尖，体与桌之间拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视和操作电脑时，也要保持定的距离和正确的坐姿。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要因素，也是保持体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，定要出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏，不挑，多吃富含维素a和钙的蔬菜和类，尤其是胡萝等含多种维素的品，少吃糖果和含糖的品，合理安排我们的饮结构，从饮中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们觉执，及时纠正，我相信，同学们定会拥有双更清澈、更明亮的眼睛，定会拥有更阔、更明净的天空！
我的演讲完毕。谢谢家！
每年的6月6日是世界爱眼日，自1996年起，爱眼日活动就被列为国家节日之一。但就有关数据显示，虽然用眼健康一再被强调，我国的近视人数现如今却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化现象，正日益引起社会的关注。
我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视患者已经超过了6000万人，居世界之首，而中国青少年的近视率排名世界第二。过度用眼，已成为很多人的生活常态。随着现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读，作为一种习惯。因而，眼睛必然承受着巨大的压力，长此以往，极有可能患上近视。特别是现在，人们有许许多多的任务，不得不在电脑屏幕前长时间地工作，这更增加了患近视的几率，以至于到目前为止，近视仍然是当今最主要的眼部疾病之一。
如今，造成青少年近视率不断增高的原因主要有用眼不卫生、用眼过度、缺乏眼部保健常识、家族遗传以及体内缺少相关维生素等几个方面。据统计，如果我们能够增强爱护眼睛的意识，注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种有效措施避免近视。
为此，我们可以做到如下几点：
首先，时常注意用眼卫生，始终保证眼睛处于较为舒适的状态，避免或减少眼疲劳。
其次，按时、认真做好眼保健操，使眼睛得到充分的休息与调整。
最后，及时进行相关的检查，既是防患于未然，给自己以安心，又是对于健康用眼的一份保障。
冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。对眼睛的保护，也不是一朝一夕就能做到的，用眼健康，贵在坚持。唯有时时刻刻注重自己日常的用眼习惯，并持之以恒，用眼健康，离我们便不再遥远。
人们都说，眼睛是心灵的窗户，拥有一双清澈的双眸，是许多人的心愿。
然而，近视、白内障、青光眼等眼部疾病却困扰着人们，尤其是儿童、青少年和老年人需要重点关注眼健康。
那么，该如何护眼呢？
这里有几个小妙招介绍给大家。
1、远近视物。视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5次，可以有效缓解视疲劳。
2、热敷眼睛。热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。
热敷时，用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42℃~45℃为佳。
3、打哈欠。打哈欠，使眼睛流泪，让眼睛变湿润，是一个不错的护眼方式。
4、经常进行眼部按摩。常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一做眼保健操对保护眼睛是非常有用的。
尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。
5、多吃含维生素A多的食物。维生素A是保障眼睛健康的重要营养元素，号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球、养肝明目的效果。
含维生素A多的食物有：深色蔬菜，如西蓝花、菠菜、油菜等；红色和黄色水果，如柑橘、芒果、木瓜等；动物肝脏，如牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏；蛋类，鸡蛋所含的维生素A几乎全在蛋黄里；鱼、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品。多吃富含维生素的食物，对护眼大有益处。
爱眼护眼，从我做起，这不是一句口号，而是关系我们每一个人的身体健康和生活质量。让我们擦亮心灵之窗，开阔全新“眼”界，爱眼护眼，迎接“睛”彩生活。
我的喜好
我喜欢富含维生素A和胡萝卜素，它们能够维持我上皮组织正常代谢的需要，它们直接参与视网膜上负责吸收光线的视紫红质的形成，是保护我正常功能的必需品，防止干眼症和角膜软化症的出现。蓝莓、胡萝卜、西红柿、豆制品、坚果、鱼、蛋黄以及青菜、大白菜等深黄色、深绿色蔬菜都是我的挚爱。
我喜欢你接触大自然，睫状肌与眼外肌共同放松，会缓解我的肌肉紧张痉挛，让我舒服。
我喜欢运动，当你转动眼珠时，可以增强我的肌肉活动，提高我的血液灌注量，促进我的新陈代谢。如果你愿意，我更喜欢你做眼保健操，畅通我周围的血流，让我得到充分放松。
容易伤害到我的事
我不喜欢沾烟酒，因为酒精会促使毛细血管膨胀，容易破裂造成斑点；吸烟容易让我的血中氧含量下降，烟焦油等有害物质会导致维持视神经正常工作的维生素B12含量下降，眼压升高，长此以往，我的视神经纤维会变性，视网膜乳头黄斑区也会萎缩。
连续写字、阅读、玩手机等电子产品会让我疲惫，40分钟的满负荷工作后，我需要休息。
在光线昏暗的地方看书、使用电子产品，会加重我的负担。躺着、斜着等不良姿势也会让我受伤。
也许你以为眼药水、墨镜会为我遮风挡雨，但有时恰恰是它们带来了风雨。滥用含激素类眼药水，刚开始可能会缓解我的局部充血，但长久使用，可能造成升高我的压力、让我的神经萎缩，最终导致青光眼甚至致盲，这种伤害是不可逆转的。劣质太阳镜的涂膜不能阻挡紫外线，因透光度低，我会以为自己在暗室，被迫放大瞳孔，让紫外线进一步伤害我。
世界这么大，你得让我陪你看清楚。如果你真的爱我，请预防为主，治疗为辅，如有不适，请及时就医。
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
今天我在国旗下讲话的题目是《爱护眼睛、保护视力》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为”中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到”三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6，不偏食，多吃奶制品，鱼蛋，肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔，更明净的天空！
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！同学们，今天国旗下讲话的主题就是
下面，我向大家提几个建议：
1、认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到
3、做到
4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识满分都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的讲话完毕，谢谢大家！
以上是摘抄网小编精心帮大家整理的6月6日全国爱眼日演讲稿2022精选8篇，供您参考阅读，希望可以帮助到有需要的朋友。